静脉曲张也会“要命”！日常做好4件事，静脉不曲张

现如今，很多女性都被静脉曲张所困扰，严重的还会出现肿胀、疼痛等症状。虽然静脉曲张不需要专门治疗，但我们也不能忽视它的存在，因为静脉曲张严重了容易形成血块，如果血块进入深静脉或心脏，还会导致死亡。

我们都知道，导致静脉曲张的原因很多，而年龄就是一个重要因素，年龄越大越容易得静脉曲张。除了上面说的年龄因素外，肥胖也是一个主要因素，长时间站立和坐着都会导致静脉曲张，而肥胖不仅会增加腹部的压力，也会造成腿部的压力，形成静脉曲张。

虽然说静脉曲张不需要特别治疗，但需要我们在日常生活中多重视它，如果你有静脉曲张的问题，最好咨询专业的医生或是专业的静脉曲张专家。因为某些情况下，如果你有严重的疼痛、肿胀等情况发生，很容易导致血液凝块。

平时我们应该注意什么？

1.避免久站久坐

平时我们应该避免久站和久坐，最好经常保持活动。平日可以选择走步或者慢跑，这样可以帮助血液循环，防止静脉曲张恶化。

2.时常抬高双脚

平时我们在坐着的时候，可以选择在脚步放一个小椅子，垫高你的脚，晚上睡觉的时候也可以选择用枕头垫高脚部。这些都可以帮助血液循环，减少静脉曲张的不适。

3.按摩运动双脚

如果我们保持一个姿势时间过长的话，就需要我们多转动脚踝或是按摩双腿，这样也有助于血液循环，减少双脚肿胀和不适。运动时记得顺时针和逆时针轮流转动。

4.保持健康体重

我们的身体也会给双腿带来压力，恶化你的静脉曲张。因此，你应该要保持健康的体重，摄取健康饮食、规律运动，避免恶化静脉曲张。