老人健身有多疯狂？那些劝我不要运动的人，都已经走了！

模特上瘾，旅行上瘾，

跳广场舞也上瘾！

中国的中老年人

健身活动方式越来越多。

2019年乐退族举办的平面模特大赛春装发布会现场，有这样一位叫王东丽的老人，年仅60岁的她，刚刚正式退休不久，就是一位运动狂人。

王东丽，退休前是一名财务工作人员，乒乓球、羽毛球、滑冰、滑雪、皮划艇，瑜伽、游泳、骑车、跑步……都喜欢玩。

2011年的她那时候才50岁，就开始走向户外游玩。一个偶然的机会，让她走进中国铁人三项运动协会。起初她连一场比赛都此不下来，后来经过努力学习，刻苦锻炼，她终于站到了铁三的颁奖台上。然后越发不可收拾，她开始利用业余时间，用比赛得到的奖金出去游玩，兵渐渐着迷起来。

2018年正式退休后，她在短短一年内，就参加了40场比赛。她说：“我感觉到，我终有一天就不能再参加比赛了，当我不能再比赛的时候，该如何安排自己的生活呢？”于是，她2019年初开始着手向文艺方向发展，并顺利走进太原的老年合唱团和老年模特队。她还会吹口琴，拉手风琴，弹脚踏琴，识简谱，跳民族舞，肚皮舞，拉丁舞，健身操……只要是她不会的我都会学。她还经常通过参加比赛到全国各地旅游。

不仅是王东丽，

越来越多的中老年人

都对运动上了瘾，

并且很喜欢挑战自己的极限。

这位老人分明的肌肉线条、铿锵有力的动作，身材健美堪比网红。

在昆明，有一位我行我素的老人，93岁的她每天坚持跳绳，这一坚持，就是四十年之久。

我们在天坛公园还发现这样一位老人，每天练单杠，身体条件越来越好。他还有很多同伴，到80了还在坚持上单杠！

如果你要对这些老年人的运动方式有任何质疑，他们马上就会反驳你：“年轻人，你不去创业，不去旅游 ，不去接受新鲜事物，不去给身边的人带去正能量，整天挂着QQ，看看微信 ，逛逛淘宝，拿着包月的工资 ，干着不计流量的工作，千篇一律的重复着昨天的生活，干着90岁老人都能做的事，等着天上掉馅饼的美事，你要青春有毛用？”

小编的话

不同的人因体质差异，运动方式不同。建议中老年根据自己的体质选择适合自己的运动，并长期坚持下去。不管是跳绳、跑步、健身，游泳，但肯定的是，常年运动和不运动的人5年后、15年后、甚至40年后，差距就不言而喻了。

整理很不易，小编真尽心。