最近门诊遇到了好多因为腰痛而就诊的年轻妈妈，她们的腰痛常有以下几个共同点
☞☞腰痛多是从怀孕的中后期开始出现
☞☞直到宝宝出生，反反复复的腰酸、腰痛始终得不到缓解
☞☞尝试各种膏药、热疗、针灸，效果都不明显。
这些腰痛多数都有一个共同的特点，如果让患者自己仔细点一点最痛的地方，多数点到的都不是真正意义上的腰部，而是可能会点到屁股上，而其中最常见的是点到骶髂关节的上角处，如下图所示：
这个很可能是骶髂关节病了
☟
ǒ(⊙o⊙)？不对，不是这样的二郎腿
首先要霸气☟
然后要妩媚☟
正常情况应该就能像这样，屈曲的膝关节能够很轻易的碰到床面。
如果你放不下去，膝关节不能碰到床面，或者向下碰床面过程中臀部明显的感到牵掣、刺痛。
那么就可以考虑去医院看看你的屁股了 (｀・ω・´)。
对了，这个检查说白了这就是一个简单的“4”字试验
该试验因其形如把下肢摆成一个“4”字而得名，骨科医生最常用它来检查股骨头的问题。
但是对于年轻的妈妈们，
绝大多数
大多数
多数
数
情况下是你的骨盆出现问题了！！！
那么自然，有病就要看。
指骶骼关节因外力而造成关节的微小移动，不能自行复位，且引起疼痛和功能障碍者。而本病发生的原因且抛开急性外伤，最常见的就是在妊娠期及产后早期，因激素原因，韧带松弛，如在某些不适体位下发生扭转、牵拉、挫碰等伤害。
至于治疗的选择上，首先应该要早发现早治疗，把紊乱、错缝的关节回到生理位置，不刺激到周围组织，自然疼痛就解决了。
其次就是自我保养了，保持局部的温暖，热敷可以有效地缓解疼痛。
最后就是康复锻炼了，对于疼痛，有的朋友会选择加强运动来缓解症状，但是当韧带松弛时，大范围、大幅度的运动反而可能会造成更严重的损伤，故此时应该选择较为柔和的运动，如散步，自由泳等。
治疗手段小解：
自体牵引法
取俯卧位，在患侧髂前部垫一枕头，患侧下肢悬挂于治疗床外，自然下垂，不能用足着地支撑。
★骶髂关节是人体最坚韧的活动关节之一，普通的外力整复很难直接调整本关节，而通过本法，在该位置下，骶髂关节相对打开，并通过下垂下肢的重力，使本关节间隙扩大，为关节的恢复创造了条件，也为进一步治疗提供了整复的空间。
文字 by 王保长
审稿 by 柯少
小编 by 王保长
指导 by 范教授
图片 by 原创/网络（侵删）
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