像小老虎一样健康快乐。 璐璐九岁画
时间过得真快，女儿转眼就满10岁了，却还记得她呱呱坠地的小模样，记得那第一声啼哭：清亮的嗓音，抑扬顿挫的哇哇大哭，对初为人母的我来讲，好比天籁，有什么比一个健康而结实的婴儿更能给一位母亲带来快乐和满足呢。
在德国，初产妇和婴儿从医院回家后，最初的一周，每天会有一位助产士上门来检查母婴的状况，给婴儿测量体重，指导母乳喂养，解答母亲的疑问等等，这对于新手妈妈来讲很有帮助。
我起初以为孩子啼哭才喂奶，就没有定时喂，结果孩子体重一下子减轻了不少，助产士发现后告诉我，孩子也是因人而异，有的孩子出生后因为体重偏轻的缘故，要上闹钟定时喂奶，等她稍微大一点儿，自己产生了饿感后，才能依照哭声来喂养。
这位热心的助产士给我推荐了一位经验丰富的儿科医生，据说这位医生在德国南部的黑森林生活过一段时间，回到我们所居住的小镇后开办了一家只接受私人保险的孩子就医的儿童诊所，(因为接受国有保险公司病人的儿科医生执照已经满额了)，而私人保险的人数相对较少，那么医生就有更多的时间和耐心，给新手妈妈更细致的解答和指导。
我非常喜欢这位白发苍苍、风度翩翩的儿科医生，他和蔼可亲、有条不紊，对待孩子风趣幽默，讲解道理深入浅出，特别是他崇尚自然、尊重科学的医学理论深得我心。每次去他那里，不管是打预防针(儿童在9岁前需打9种预防针)、例行检查(儿童在8岁前共有10次体检)或者就诊，他都逗得我和女儿哈哈大笑，既开心又放心地回家。
他的诊所是我见过的最有田园风味的诊所，每一个房间都充满了诗情画意，候诊室里有各种免费的科普医学杂志、五彩缤纷的儿童读物、玩具和一家迷你型的儿童超市，妈妈们可以在这里给孩子讲故事，孩子们也可以自个儿在超市玩办家家；接待室和两间不大的诊室总是插着时令的鲜花，是从他自家的花园里采摘的；他特别喜欢河马，到处都是与河马有关的图画、饰品，连洗手间的香皂都是河马造型，让人不忍下手；书桌书架和座椅要么是木制的、竹制的或者藤编的，有种返璞归真的情调，房间里摆满了绿色植物和花卉；那些柔软而舒适的靠垫，那些充满了童趣的绘画，让整个诊所没有一丁点冷冰，只有满满的温馨。有一段时间，诊所的一扇门上挂着女儿画的一幅童稚的大象，那是当时四岁大的她应医生要求交的“作业”，作为一次身体检查的附加材料。
言归正传，我尤记得他曾经给过我的忠告和聊天的点点滴滴，虽然他在一两年前就已经过世了。到今天，女儿遇到什么身体上的不适，我还在对她说，你还记得伯伯是怎么教你的吗？或者，伯伯说应该这样应该那样，女儿总是很信服地点头，并且照做。
有段时间，家里长辈总说女儿太瘦，需要吃更多才好，我半信半疑，带女儿去检查身体时，顺便提到这个问题。医生的解答有根有据，女儿的身高和体重比例非常标准，完全不存在太瘦的问题，而现在的儿童普遍吃得太多，并且搭配不科学，蔬菜水果太少，碳水化合物不均衡，肉类太多，造成营养过剩，再加上很多孩子缺乏足够的运动，故小胖子和小胖妞都很多。孩子从婴儿期开始，就不要按照家长的意愿去撑她的胃，每个孩子生来就有不同的饱腹感，最好不要破坏这种天生的饱腹感，否则成年后只会成为超重一族，甚至成为高血压、高血脂、高血糖的患者。
这位医生曾经给过的建议还有：孩子睡觉的房间温度最好在18度，不能太热，早晚都要通风透气；孩子要多在户外活动，婴儿的时候就要每天推在童车里，出门去多多地呼吸新鲜空气，多照太阳，冬天也不例外，越是清冽的空气，对孩子的成长和成人的肺部越好；他反对孩子断奶后吃超市里卖的现成的、瓶瓶罐罐里装的婴儿食品，而是鼓励和指导我用应季的新鲜食材给孩子做食物；孩子有皮外伤的时候，只要不再流血了，就应该尽量多地见光见风，不要捂着，这样好得更快；孩子咳嗽时他开的都是植物制剂的止咳糖浆，所含的糖份来自天然水果；这种糖浆既好喝又见效，有时我咳嗽，懒得去看医生，也喝它；他还曾经开过一种点鼻子的油，也是植物制剂，能够保持鼻腔的湿润和通畅，又不损害鼻粘膜，成了我们家父女俩不需要处方的必备药，每次回国都要带上，以抵御北京的干燥和风沙；在他看来，宁可喝自来水，也不要喝碳酸饮料，那些饮料不利于健康，而矿泉水对孩子大人来说都很好；他还建议自己在家鲜榨果汁，用一个苹果、一个广柑和一根胡萝卜，一杯下去，什么维生素都有了；这位医生给孩子推荐过的唯一的补药是一种补碘的药丸，还建议我也一起服用，一天一粒，他的理论是德国人吃海鱼太少，所以需要补碘，我倒是去药房拿了这种药，但常常忘记给孩子吃，后来就作罢了。
他曾经建议在附近的一家农场订购送货上门的新鲜鸡蛋、蔬果、肉制品等等，都是现杀现摘的，是真正的绿色食品，价格比超市要贵一些，我却贪图方便没有采纳；他是个尊重传统的人，有次建议我们开车去附近的古堡参观圣诞市场，觉得那里才是真正的、古色古香的、原滋原味的圣诞市场，既有传统的手工制品，又有家常的圣诞姜饼和地道的热红葡萄酒，我们因为忙碌至今也没去过。
如今，斯人已逝，少了一个应时应景地指点我健康风雅地去生活的师长。
他的这些朴素而简单易行的养生观念，还留在我的记忆里，起着潜移默化的作用：我家里从来不备薯片、薯条、罐头和碳酸饮料，孩子从来不进补，一般的小病小痛仅靠睡一大觉来恢复，近10年来都如此，女儿自从上小学后几乎没请过病假，成绩单上都是全勤，这在她班上并不多见。
有时候，简单的就是好的，对孩子来说，吃好、喝好、睡好、运动好就足够好
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