失眠即元神不安。造成元神不安有两种情况。

1.元气不足，元气不能滋养元神，造成失眠。因各种原因，特别是脑力劳动过度，心神消耗元气太多，造成元气不足。失眠者往往会使用安眠药，安眠药只能麻痹神经，不能养心安神，所以即使睡了也不会精神饱满。所以长期使用安眠药，对人只能是有害无利。解决的根本方法只能是健脾养胃，补充元气。

2.寒湿太重，这种情况坐着就能睡着，躺下就会清醒。元神喜欢干燥温暖。