养胃三大穴位

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胃痛也叫胃脘痛，是日常生活中最常见疾病，饮食不节、劳累、受风寒、情志不畅等因素均可诱发和加重病情。养胃，重在日常保健，如不要过度劳累、注意腹部的保暖、合理饮食、控制情绪等等。

常按摩养生穴位可以起到胃部保健作用

内关穴

在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

足三里穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

中脘穴

中脘穴在上腹部，脐中上4寸。

内关穴主要功能：宽胸理气，降逆止呕，宁心安神，镇静止痛。内关是八脉交会穴，八脉交会穴有8个，4个在上肢，4个在下肢。中医常把上肢上的一个八脉交会穴和下肢上的一个八脉交会穴相配，组成4对，每一对都有独特的治病功能。内关和公孙相配就是专治心、胸、胃病的一对。

足三里穴找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。主要功能：是胃肠、腹部不适之主穴。也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。

中脘穴能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。

日常保养胃部，治疗胃痛，可以常常按摩这3个养生穴位。胃痛严重的时候，可以用拇指分别对这几个养生穴位用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3～5分钟便能止痛。

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