一：手机的危害

据报道，截至2019年3月，中国移动互联网用户每天花在移动互联网的时间为349.6分钟（约6个小时），同比增长36.8分钟，而2019年3月份，用户月总使用时长里有36.6%花在了短视频上。

这说明越来越多的人愿意把时间花在手机上，尤其是在短视频之上。

这也没有什么不好的，问题是大多数人不懂得利用好手机。

对于很多人来说，手机如同是病毒，一旦浸入身体，就时刻攻击着身体，以至于我们活着似乎被手机所控制。

手机三大危害

所以，适当地放下手机，拿起书本，把玩手机的时间花在看书之上，更能增加我们的幸福感。

二：看书的益处

土豆老师经常强调：“阅读的目的消遣、获得知识、收集信息。”从这三个目的来看，读书的益处颇多。读书能打发无聊时光，也能使人进步。

去年，我关掉手机，闭关了一年。有一次我姐问我：“某某生娃了没？”

我说：“不知道”。

我姐说：“你看她的朋友圈有没有啥动静？”

我说：“我从广州回来快一年，回来之后，便没有看朋友圈了。”

我姐惊讶地说：“无语了，你干嘛不玩朋友圈呢？”

我说：“没干嘛，就是把看朋友的时间花在看书上。”

瞬间两个人都沉默了。

放心手机，闭关一年里，我读了进今年进80余本书，其中包括阅读类、写作类、故事类、逻辑思维类、沟通类、游记类6大类型的主题阅读。

在这些书中，我收获了以下几种能力：

信息整理能力、逻辑力、表达力、沟通力以及写作力。

更重要的是在这个娱乐时代，我收获了有一种极为稀缺能力，那就是「深度工作」的能力。

当我全心投入读书、写作中，我可以完全能享受心流式带给我的快乐，以及读书、写作确确实实能给我带来好处。

总之，放下手机去看书，让我亲自践行威妮弗雷德·加拉格尔这一句话：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择”。

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