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指压三穴位 就能彻底扫除体内毒素
安夏
>《养生》
2009.11.15
关注
寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候,要
彻底扫除“毒素”
带来的负面影响,不妨从
简单的穴位按摩
开始!
合谷穴
体内毒素的沉积,会造成
正常生理机能
被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压
合谷穴
,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个
健康穴疗
!
具体位置:
位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。
按压方法:
指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄
体内废物
都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇
排毒减压
。
具体位置:
位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。
按压方法:
用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟
天枢穴
身体正常的循环机能有所改变,“毒素”便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的
双向性疗效
,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保
肠道健康
,清除肠道内常年累积的宿便,让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye !
具体位置:
在肚脐两边左右各三指宽处。
按摩方法:
睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
辅助按摩方案
冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通,经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA 产品,有助于舒缓紧绷的皮肤并且
放松神经
,这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的
穴位上热敷
,也能够使穴位得到良好的刺激。
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