现在所走的每一步，都决定了你的后半生何去何从

努力和拼搏才是得到认可，获取成功的不二法则。

晚上睡觉时间不可以超过11点。熬夜只会让你的身体超负荷运转，长此以往必定“内伤”。

早餐，中餐，晚餐一顿也不能少，且最好定时定点吃，原则是“早吃好，中吃饱，晚吃少”，减少外卖、油炸、麻辣烫等地沟油食品的摄入量。

除了必要的工作和社交需要，尽量远离手机，它除了会伤害你的眼睛，带给你辐射让你老的更快以外，不会再有什么额外的效果了。

一个周至少运动3次。具体运动项目不做硬性规定，每个人根据自己的情况量力而行

能活成什么样，工作能力所带来的个人成就是唯一的评判标准,我们唯一可以做的就是通过自己的后天刻意练习，在一次次的失败与纠错过程中，打破陈规，革新自我；在一次次反复练习与归纳总结中不断强化自己的职场生存能力，直至可以独当一面。

再有就是，不要放弃继续学习的机会。读书是众多休闲娱乐方式中成本最低，收益最大的。

想想自己的后半生，如果你还有梦，如果你还渴望不一样的自己，如果你还想去远方吟诗作画赏风景，请开始努力吧。