利尿食谱，利尿的菜，吃什么利尿通便

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  银芽白菜

  功效：润肠通便、清热解毒

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  黄瓜糙米饭

  功效：促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿

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  空心菜炝玉米

  功效：开胃降脂、润肠通便、清热凉血、利尿除湿、保护眼睛的和牙齿

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  菠萝牛肉盅

  功效：补益脾健胃、消暑化食、开胃消食、利尿消肿

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  拔丝豌豆

  功效：润肠通便、增强免疫

• 玉米炒土豆

  功效：清热解渴、润肠通便、调理脾胃

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  芹王熘青鱼

  功效：帮助消化、利尿通便、健脑益智、增强免疫力

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  白果炒上海青

  功效：清热解毒、润肠通便、促进血液循环、增强免疫力、增强记忆力

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  木耳翠皮瓜丝

  功效：清暑解热、生津止渴、利小便、防辐射

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  雪菜炒黄豆

  功效：开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育

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  松子墨鱼酱黄瓜

  功效：清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

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  绿豆芽拌猪肝

  功效：清热利尿、养肝明目

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  草莓吐司

  功效：润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、止泻、消食顺气

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  核桃拌木耳

  功效：滋阴补肾、润燥通便

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  脆炒南瓜丝

  功效：润肠通便、排毒解毒、保护胃黏膜、降低血糖、促进生长发育

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  甜椒炒丝瓜

  功效：清热解毒、助消化、降脂减肥、利尿、通经活络

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  麻酱荞麦凉面

  功效：健脾开胃、助消化、润肠通便、抗菌消炎、降糖降脂

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  木瓜拌粉丝

  功效：清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石

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  回锅港虾

  功效：温补肾阳、润肠通便、防治冠心病

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  陈醋娃娃菜

  功效：生津止渴、清热利尿

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  牛肝菌菜心炒肉片

  功效：清热除烦、化痰下气、活血降压、润肠通便、养血活血、补虚提神

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  黄瓜熘肉片

  功效：清热生津、利尿排毒、补虚强身、美容养颜

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  木桶水鸭

  功效：养胃润阴、清热利尿

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  翡翠莴笋丝

  功效：增进食欲、利尿通便

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  核桃仁拌韭菜

  功效：润肠通便、健脑益智、强身健体、补肝补肾、增强免疫力

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  草莓橘子酸奶

  功效：清热去火、生津解渴、消脂排毒、润肠通便、美容润肤、消除疲劳、调节机体内微生物的平衡

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  蒜蓉粉丝蒸扇贝

  功效：促进食欲、健脑明目、健脾和胃、润肠通便

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  黄瓜西红柿沙拉

  功效：清热生津、强筋壮骨、补虚强身、利尿解毒、润肺利咽

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  花生仁拌芹菜

  功效：利尿消肿、镇静安神、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、美白护肤、醒酒保胃

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  豌豆玉米沙拉

  功效：益中气、止泻痢、利小便、消痈肿

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  荷蹄炒肚片

  功效：健脾和胃、清热利尿、消食除胀、清热生津

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  芥蓝鸡柳

  功效：利尿化痰、清心明目