粤菜里的“百搭”肉菜

    

    蜜汁叉烧肉肥瘦相间，甜咸适口，很受欢迎，绝对是粤菜馆里不可缺少的一道肉菜。不但好吃，做法也简单，配料明明白白，不用动火，远离煎炒烹炸。如果搞不定中餐配料里那些复杂的“少许”、“适量”等字眼，那么这道菜绝对是“零厨艺”。   

    穿衣服讲究百搭，做菜也有百搭的。叉烧肉的吃法多种多样，切好就能直接吃，既下饭，又解馋，也可以炒菜用，还能做成叉烧饭、叉烧包、叉烧酥、叉烧挞等等。做法千变万化，不变的是一样的美味。

 

蜜汁叉烧肉

材料:

A.梅肉400克 

B.洋葱1个  姜20克  蒜2瓣  香菜10克  盐2克  料酒10ml  蚝油15克  海鲜酱15克  叉烧酱30克

C.蜂蜜40克

 

做法:

1.将梅肉洗净，用厨房纸巾将表面水分擦干净，片成2厘米厚的大片，用松肉锤或刀背拍松。

2.洋葱切丝，姜切丝，蒜压成蒜蓉，香菜切段。

3.先将拍松的梅肉加入盐、料酒、海鲜酱、耗油、叉烧酱和切好的洋葱，姜，蒜，香菜拌匀腌制1小时以上，使肉入味。

4. 烤箱预热190度，烤盘垫锡纸防止油滴到烤盘上。

5.腌好的肉表面刷蜂蜜（两面都要刷），放在烤网上，烤网下接烤盘。放入烤箱中上层先烤15-20分钟。

6.取出，再刷一次蜂蜜，再入烤箱烤15-20分钟即可。烤好切片食用。

 

cook’s  tip：

***梅肉就是猪后臀尖肉，肉质比较嫩，肥瘦适当没有筋膜。此外选择肥瘦相间的五花肉或纯瘦的里脊肉也可以。

***叉烧酱在超市都能买到，是由酱油 、蚝油、海鲜酱、糖、蒜茸、腐乳、五香粉等调料混合熬制而成。味道偏甜，复合口味。

***叉烧肉搭配梅子酱食用具有解腻的作用。