太极拳是以平衡为运动原则来实现和谐的一种习练方法。平衡的思想体现在太极拳运动的始终。要做到形体的平衡、心态的平衡、阴阳平衡等等。
人体平衡的定义:人体或任何物体在外力的作用下可以引起运动,但在某些情况下人体也能处于静止平衡状态,这种平衡只是相对的,暂时的。这也正符合动是绝对的,而静是相对的的物理学原理。
太极拳的手法可以开、合和蓄、发方向的前后左右变化,但一定是在其均衡的情况下来完成的这种变化。平衡感从上肢来说,是由对拔来形成的,在下盘是由两腿的蹬撑来实现的。
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