肺部“清洁工”找到了，不是雪梨，平时敞开吃，给肺部来个大扫除；肺不好，全身都会发出“特殊信号”，占的越多，说明肺越不“干净”。

我们每时每刻都在呼吸，当空气经过人体之后需要经过肺部的过滤，但是现在城市环境污染越来越严重，加上抽烟喝酒，肺部变得越来越辛苦。

在中医看来，肺司呼吸，主皮毛，开窍于鼻，其华在毛。

【肺主毛，肺不好，看毛发】

1、头发无光泽、干枯焦黄
2、眉毛干枯、越来越稀疏
3、汗毛少、御寒能力弱、容易感冒
4、头屑多、头皮痒

【肺开窍于鼻，肺不好，看鼻子】

1、长期鼻炎、过敏
2、鼻塞流涕、爱打喷嚏
3、鼻子看出汗
4、红鼻头、鼻子发黑

【肺主皮毛，肺不好，看皮肤】

1、皮肤苍白没有血色、黑斑多
2、皮肤干燥、粗糙
3、嘴唇颜色发紫
4、毛孔粗大、起皮屑

【肺好不好，看手就知道】

1、手指和手掌增厚
2、拇指肚干瘪、按压回弹慢
3、手冰凉发紫
4、杵状指、手指发鼓
5、手指疼痛，指甲发黑

【肺不好的人，早起会有5个表现】

1、脸色苍白没有血色
2、胸闷气短
3、干咳不断
4、排便异常、便秘

【肺不好的人，睡觉会有5个表现】

1、睡前突然咳嗽加剧
2、凌晨3-5点就醒来
3、睡前小便不利
4、睡觉时胸闷、盗汗
5、睡觉呼噜不断


肺不好百病生，一说到养肺，大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳，单一食品的润肺效果比较有限，《黄帝内经》中记载了一个润肺的食疗方，堪称肺部清洁工。

【老中医传承的养肺小经方】

准备：罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草，配成茶包，开水冲泡5分钟，清咽利嗓，润肺止咳。

一天2杯，清理肺部垃圾，坚持1-2个月，全身都会有看得见的变化。

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