眩晕和普通的头晕是有区别的，眩晕症主要表现为身体倾倒，自身晃动与景物旋转，感觉头昏或者头重脚轻。且眩晕症有旋转性眩晕和一般性眩晕的区别，发生眩晕的原因主要有贫血、高血脂、颈椎病、冠心病、过敏、脱水等。
发生眩晕时，你可以采取以下方法缓解眩晕症：
1、像树懒一样缓慢的移动，缓慢移动能让你更容易集中注意力。
2、避免向上或者是向下看而导致方向感的丧失和不适感。
3、注目远处的物体缓解眩晕。
4、缓慢将头向左再向右转动45度角，最后再向后仰。躺在床上的时候放松你的脖子和肩膀。再用同样的方法慢慢将头转向另一边。
有眩晕症的朋友，平时在饮食方面要注意多吃清淡的食物，最好是戒烟并且少喝酒，忧心和烦恼的事情不要放心上，保持身心愉快，也要保证充足的睡眠，此外还可以通过这些按摩来缓解眩晕症：
1、按揉百会穴
百会穴在两个耳朵尖连线和前后正中线交点。先采用拇指按压30秒，在沿着顺时针和逆时针分别按揉1分钟。
2、推抹印堂穴
印堂穴在两个眉头的中间。采用拇指从鼻子向额头推抹印堂穴约2分钟。
3、按揉翳风穴
翳风穴在耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。采用拇指按在左右翳风穴上，分别按顺时针和逆时针方向按揉约2分钟。
4、按揉头窍阴
头窍阴在耳朵后高骨的后上方。采用拇指按压30秒后再沿着顺时针按揉2分钟。
5、点按天柱穴
天柱穴的位置在颈部后发际正中旁开大筋外侧。用你的食指和拇指同时着力，采用点按的方法分别在两侧天柱穴按压约1分钟。
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