肌肉痉挛如何按摩

因为按摩技术有很多种，也不是短时间就能掌握的，现在我们就给大家介绍几个常见部位痉挛的处理方法。首先是说小腿或脚趾抽筋，尤其是像踢足球和跑步的时候，这也是最常见。这时候就可以躺在地上，然后尽量把腿伸直，让别人扶住你的小腿，使劲按压脚底，做反向的牵伸运动，大多数时候都能缓解疼痛，缓解痉挛。再是我们手和手掌的痉挛，这时候我们把手握成拳头，然后再用力张开，然后又迅速握拳，反复。其实它也是反向牵伸的作用机理。反复迅速多次，一般都是能慢慢缓解痉挛的。再就是上臂抽筋，上臂抽筋的时候，我们也是紧握拳头，然后尽量把胳膊伸直，迅速地弯曲做伸直动作，道理都是一样，做反向的牵伸动作。大腿抽筋的时候可能就不太一样，大腿抽筋的时候首先得弯曲抽筋的大腿，使大腿和身体呈90°直角，然后双手抱住小腿，使小腿紧贴大腿，然后做反复的震荡动作，就是手帮助小腿做个反复的震荡动作，它也是一个反向牵伸，这也是能缓解痉挛。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。