因为按摩技术有很多种,也不是短时间就能掌握的,现在我们就给大家介绍几个常见部位痉挛的处理方法。首先是说小腿或脚趾抽筋,尤其是像踢足球和跑步的时候,这也是最常见。这时候就可以躺在地上,然后尽量把腿伸直,让别人扶住你的小腿,使劲按压脚底,做反向的牵伸运动,大多数时候都能缓解疼痛,缓解痉挛。再是我们手和手掌的痉挛,这时候我们把手握成拳头,然后再用力张开,然后又迅速握拳,反复。其实它也是反向牵伸的作用机理。反复迅速多次,一般都是能慢慢缓解痉挛的。再就是上臂抽筋,上臂抽筋的时候,我们也是紧握拳头,然后尽量把胳膊伸直,迅速地弯曲做伸直动作,道理都是一样,做反向的牵伸动作。大腿抽筋的时候可能就不太一样,大腿抽筋的时候首先得弯曲抽筋的大腿,使大腿和身体呈90°直角,然后双手抱住小腿,使小腿紧贴大腿,然后做反复的震荡动作,就是手帮助小腿做个反复的震荡动作,它也是一个反向牵伸,这也是能缓解痉挛。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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