怎么放松小腿肌肉？
普通人可以进行适当的锻炼来放松小腿肌肉。放松小腿肌肉的锻炼方法有：①一只脚放在另一只脚前面，前面的腿伸直下压，后面的腿微弯，力道要适中。这样能放松前面的小腿和膝盖，也能拉伸后面的小腿肌肉。②身体站直，用手将一条腿拉向自己的胸部，保持姿势，放开，重复几次，换腿做同样的动作，这样能拉伸自己的腿部韧带。③胫骨前肌叩击：胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，在我们小腿前方最突出的骨头外侧，按摩这块肌肉时，会感到特别疼痛，按摩时力度要控制在疼痛的程度，能使肌肉达到放松的状态，过强的力度会让肌肉条件反射紧张起来，反而起不到放松的效果。
