本文节选自 苏全新 专家提供文稿
最近刚入中伏没多久，而本周二还是24节气中的大暑！这段时间，雨水变多，天气变得也很潮湿。对大家的身体健康都有影响。
一说起“冬病夏治”，想必大家都听说过，我们中医认为，冬病的发作或加重，主因是寒邪对人体的侵扰或人体的阳气亏损。
尤其是在冬季，风寒侵及咱们的血脉，或损伤脏腑的阳气，令脏腑的功能失调，从而引发多种疾病。
今天给大家介绍的，是药膳粥疗法，对于阳气不足、肺脾虚弱、虚寒疼痛和部分免疫功能低下的疾病有很好的的疗效。
如哮喘、慢性支气管炎、冠心病、风湿性关节炎等。
尤其是儿童和中老年人，在阳气衰竭的冬季最容易患病。如在三伏天食用三伏粥，可以通过益肺、健脾、补肾的天然食材，提高人体对水谷精微的吸收，调理虚寒体质。
每伏坚持食用药膳粥一周，能起到很好的治疗效果。
01
哮喘三伏粥疗法
哮喘这种疾病，在冬季发作较多，主要表现在呼吸困难，呼吸道有哮鸣声。发作严重时甚至出现口唇及指甲青紫、全身冷汗，甚至导致呼吸衰竭而死亡。
这种疾病一般在冬季加重，夏季会有所缓解。
所选的三伏粥，应以温肾纳气平喘为主，可以帮助人体增强抵御冬季风寒的能力。
定喘粥
制作方法：
1、无柄灵芝20克弄碎，取水煎汤；
2、将大米50克洗净，加到灵芝水中煮烂；
3、山药60克捣碎，柿饼30克切成小块，放入锅中加水煮开10分钟即可。
食用方法：
早晚食用，每伏连食1周。
功效主治：
无柄灵芝扶正滋补，化痰平喘，改善过敏体质；
山药可健脾益肺，补肾生津；
柿饼止咳化痰、润肺健脾。
此粥能补肺肾、健脾胃、化顽痰，改善人体虚寒体质。
02
慢性支气管炎三伏粥疗法
慢性支气管炎容易在天冷及换季时反复发作，症状多为咳嗽、痰多呈白色黏液泡沫状，感染加重后多为黄色脓痰，气急不能平卧等。如果出现久治不愈的情况，可能引发肺气肿，甚至肺源性心脏病。
中医认为“肾为气之根”，慢性支气管炎多为肾不纳气所致。
三伏粥疗以补肾益肺化痰为主，可起到事半功倍的效果。
止咳粥
制作方法：
1、取干百合20克，洗净并泡20分钟；
2、核桃肉10克洗净，与50克小米一起煮粥食用。
食用方法：
每日一剂，伏天连服20天。
功效主治：
百合能润肺止咳化痰；
核桃肉温助肾阳、纳气平喘。
熬粥食用对慢性支气管炎能起到止咳治标、温肾治本的作用。
03
冠心病三伏粥疗法
冠心病冬季易发病，发作时表现为心前区疼痛或憋闷，疼痛常放射至颈、臂或上腹部。
中医学认为，冠心病属于“胸痹心痛”范畴，多因心阳不振、痰瘀阻络所致，以年高肾气虚弱者多见。
三伏天气血旺盛，有利于振奋心阳，畅通血脉，粥疗能取得事半功倍的效果。
活血通阳粥
制作方法：
1、取降香5克、太子参20克加水烧开20分钟后取汁；
2、药汁与大米60克煮粥食用。
食用方法：
每天1剂，每伏连食5天。
功效主治：
降香化瘀止痛、理气通阳；
太子参补益心肺、养阴生津。
不仅对防治冬季冠心病有效，对缓解三伏天胸闷、疲劳有很好效果。
04
风湿性关节炎三伏粥疗法
风湿性关节炎冬季易加重，发作时表现为关节疼痛、肿胀、僵硬，重者关节畸形、肌肉萎缩。
中医认为，风湿性关节炎属于“痹症”范畴，是风、寒、湿三邪侵袭关节，经络闭塞气血凝滞不通所致。
借助伏天充足阳气驱除体内风、寒、湿邪，能明显缓解冬季发作时的症状。
蠲痹粥
制作方法：
1、将松节10克、鹿衔草20克水煎取汁；
2、用药汁与大米50克、薏仁米30克煮粥。
食用方法：
每晚食用，每伏连食7天。
功效主治：
松节活血止痛；
鹿衔草祛风除湿、补肾散寒；
薏仁米消肿除湿。
三者合用能温经通阳，消除风寒湿邪气，对风湿性关节炎表现为骨节酸痛、关节肿胀、屈伸不利者最为适合。
本文部分节选自苏全新专家提供文稿
苏全新，美国太平洋生殖医学中心亚太区唯一一位中医顾问
长期担任中央电视台、中央人民广播电台、北京交通广播节目嘉宾
“四部好孕法”发明人
《全家人的小金方》、《送你一个好孕气》等多部学术著作
苏全新现已入驻上医仁家，如有相关需求，可与苏大夫交流。
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