本文节选自 苏全新 专家提供文稿
最近刚入中伏没多久,而本周二还是24节气中的大暑!这段时间,雨水变多,天气变得也很潮湿。对大家的身体健康都有影响。
一说起“冬病夏治”,想必大家都听说过,我们中医认为,冬病的发作或加重,主因是寒邪对人体的侵扰或人体的阳气亏损。
尤其是在冬季,风寒侵及咱们的血脉,或损伤脏腑的阳气,令脏腑的功能失调,从而引发多种疾病。
今天给大家介绍的,是药膳粥疗法,对于阳气不足、肺脾虚弱、虚寒疼痛和部分免疫功能低下的疾病有很好的的疗效。
如哮喘、慢性支气管炎、冠心病、风湿性关节炎等。
尤其是儿童和中老年人,在阳气衰竭的冬季最容易患病。如在三伏天食用三伏粥,可以通过益肺、健脾、补肾的天然食材,提高人体对水谷精微的吸收,调理虚寒体质。
每伏坚持食用药膳粥一周,能起到很好的治疗效果。
01
哮喘三伏粥疗法
哮喘这种疾病,在冬季发作较多,主要表现在呼吸困难,呼吸道有哮鸣声。发作严重时甚至出现口唇及指甲青紫、全身冷汗,甚至导致呼吸衰竭而死亡。
这种疾病一般在冬季加重,夏季会有所缓解。
所选的三伏粥,应以温肾纳气平喘为主,可以帮助人体增强抵御冬季风寒的能力。
定喘粥
制作方法:
1、无柄灵芝20克弄碎,取水煎汤;
2、将大米50克洗净,加到灵芝水中煮烂;
3、山药60克捣碎,柿饼30克切成小块,放入锅中加水煮开10分钟即可。
食用方法:
早晚食用,每伏连食1周。
功效主治:
无柄灵芝扶正滋补,化痰平喘,改善过敏体质;
山药可健脾益肺,补肾生津;
柿饼止咳化痰、润肺健脾。
此粥能补肺肾、健脾胃、化顽痰,改善人体虚寒体质。
02
慢性支气管炎三伏粥疗法
慢性支气管炎容易在天冷及换季时反复发作,症状多为咳嗽、痰多呈白色黏液泡沫状,感染加重后多为黄色脓痰,气急不能平卧等。如果出现久治不愈的情况,可能引发肺气肿,甚至肺源性心脏病。
中医认为“肾为气之根”,慢性支气管炎多为肾不纳气所致。
三伏粥疗以补肾益肺化痰为主,可起到事半功倍的效果。
止咳粥
制作方法:
1、取干百合20克,洗净并泡20分钟;
2、核桃肉10克洗净,与50克小米一起煮粥食用。
食用方法:
每日一剂,伏天连服20天。
功效主治:
百合能润肺止咳化痰;
核桃肉温助肾阳、纳气平喘。
熬粥食用对慢性支气管炎能起到止咳治标、温肾治本的作用。
03
冠心病三伏粥疗法
冠心病冬季易发病,发作时表现为心前区疼痛或憋闷,疼痛常放射至颈、臂或上腹部。
中医学认为,冠心病属于“胸痹心痛”范畴,多因心阳不振、痰瘀阻络所致,以年高肾气虚弱者多见。
三伏天气血旺盛,有利于振奋心阳,畅通血脉,粥疗能取得事半功倍的效果。
活血通阳粥
制作方法:
1、取降香5克、太子参20克加水烧开20分钟后取汁;
2、药汁与大米60克煮粥食用。
食用方法:
每天1剂,每伏连食5天。
功效主治:
降香化瘀止痛、理气通阳;
太子参补益心肺、养阴生津。
不仅对防治冬季冠心病有效,对缓解三伏天胸闷、疲劳有很好效果。
04
风湿性关节炎三伏粥疗法
风湿性关节炎冬季易加重,发作时表现为关节疼痛、肿胀、僵硬,重者关节畸形、肌肉萎缩。
中医认为,风湿性关节炎属于“痹症”范畴,是风、寒、湿三邪侵袭关节,经络闭塞气血凝滞不通所致。
借助伏天充足阳气驱除体内风、寒、湿邪,能明显缓解冬季发作时的症状。
蠲痹粥
制作方法:
1、将松节10克、鹿衔草20克水煎取汁;
2、用药汁与大米50克、薏仁米30克煮粥。
食用方法:
每晚食用,每伏连食7天。
功效主治:
松节活血止痛;
鹿衔草祛风除湿、补肾散寒;
薏仁米消肿除湿。
三者合用能温经通阳,消除风寒湿邪气,对风湿性关节炎表现为骨节酸痛、关节肿胀、屈伸不利者最为适合。
本文部分节选自苏全新专家提供文稿
苏全新,美国太平洋生殖医学中心亚太区唯一一位中医顾问
长期担任中央电视台、中央人民广播电台、北京交通广播节目嘉宾
“四部好孕法”发明人
《全家人的小金方》、《送你一个好孕气》等多部学术著作
苏全新现已入驻上医仁家,如有相关需求,可与苏大夫交流。
联系客服