高血压主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起, 以动脉血压升高为主要表现的一种疾病。成人如舒张压持续在140毫米汞柱以上,一般即认为是高血压。病人通常感到头痛、头晕、失眼、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏,严重时可发生心、脑、肾功能障碍。
高血压病目前仍然是一种不可逆的慢性疾病,高血压的一般治疗采用平时注意劳逸结合,保证足够睡眠,参加适当的体力劳动、体育锻炼等,并且注意饮食以低钠、低脂肪为主,并且避免摄入含胆固醇过多的食物,戒烟等这些措施,同时根据病情合理使用降压药物,以使血压维持在正常或接近正常水平,防止病情进展以致心脑血管疾病发生。
张老汉50岁,患高血压10年多了,血压值在170/110,为了让血压降下来,几乎试遍了治疗高血压的方法,可血压依然降不下来,他说,降血压不为别的,只想多陪老伴几年。可每天吃好几种降压药,血压依然高高在上,这让他很苦恼,问我有没有其他方法,我让他每天坚持喝水时放点它,结果张老汉坚持了一个月,他血压竟奇迹般的降到了130/90,目前血压很稳定,降压药也减少了服用量。
杜仲茶
取杜仲5~15克,用85℃左右的开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,即可饮用。用于保健每天以15~25克为宜,用于治疗每天以30克为宜,每泡反复冲泡不宜超过3次。此茶有降血压、强筋骨、补肝肾的功效,同时对降脂、降糖、减肥、促进睡眠效果明显。需要注意的是,杜仲茶切忌洗茶,头泡茶水有效成分更高。
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦,香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。每天吃一碗就可以,过几天你便会发现,经常飙升的血压已经明显的下降很多了。
清明菜,一年生或二年生草本,高10-50cm。莖直立,簇生,不分枝或少有分枝,密被白綿毛。葉互生,下部和中部葉片倒披針形或匙形,先端小尖,基部漸狹,下延抱莖,兩面均有白色綿毛。
高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的,特别是对人体有着不可小觑的保健功效。高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗,用桃胶炖汤就很好。
香蕉
在所有水果中,香蕉的含钾量是极高的,每100香蕉约含330毫克钾,钾离子能够抑制钠离子收缩和损坏心血管,所以医生一般会叮嘱高血压病人可多吃点香蕉,每日吃3~5根香蕉对心脑血管疾病患者是有益的。不过今年的香蕉就比以往贵了不少,要4块左右一斤,大家可以适量食用。
金银菊花茶
首先可以准备金银花和菊花各24到30g,然后一同放入杯中用沸水冲泡10到15分钟后就可以服用了。一般来说在冲泡2遍之后就应该换新的药材进行冲泡,每天最好服用3到4次,早晚服用最佳。
木香桑枝茶
山楂1.5克,苦荞1.5克,桑枝2克,木香20克,大蓟1.5克,紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。
天麻
天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压,久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用;天麻能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用。
推荐吃法:天麻三丝羹
材料:天麻9克、松子仁15克、鸭胸脯肉200克、鸡蛋2个、冬瓜300克、生姜10克。做法:各物洗净。鸭肉蒸熟、切丝;蛋去壳去黄取蛋清拌匀,煎薄皮状切丝;冬瓜去皮切小方块。瓜、姜下瓦煲,加水1500毫升(约5碗量)滚至软熟状,下其余各物,再推入稀芡和盐便可。合而为羹汤,适用于原发性高血压。
黄芪泡水
黄芪30克、白术12克、防己12克、甘草3克、生姜3片、红枣10粒,常去甘草,加葛根30克,如果伴有血脂高者,加泽泻20克,胸痛头晕者,加川芎10克、丹参12克。煎服饮用。
很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
三七沉香茶
原料:三七5g、沉香2g、花茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:降气活血止痛;降血压,强心。
用途:冠心病心绞痛、高血压等病兼有气滞血瘀症者。
来源:传统药茶方。
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
菠菜中丰富的维生素C及矿物质,在帮助高血压患者降压的同时,还有助于补充其体内缺失的营养元素。另外,菠菜含有丰富的叶酸,它能促进红细胞的生成,增强血管弹性,促进血液循环,有效降低血压。
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
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