刘先生今年46岁，北漂20年了，常年的工作压力加上饮食不规律导致肥胖、失眠，工作、生活上也总是感觉力不从心，2年前单位体检还查出了糖尿病，糖化10.6，空腹9.8，医生先给开了二甲双胍，开始1年空腹还能控制到7以下，后来逐渐又控制不住了，空腹最高达15以上，上班打蔫，看东西总感觉眼睛发花，尿也多，总跑厕所，大夫给加了诺和龙，刘先生自己也害怕了，他在想是不是压力太大了血糖才控制不好的？
老刘决定放飞一下自己，请了长假，回到了内蒙老家。农村日出而做、日落而息的生活让他倍感充实，没事的时候还带着妻子去田野、地边、山坡采采野菜，老刘每次都能采到一大把，水煮、凉拌、包饺子、换着样的吃。
就这样过了2个多月，老刘感觉肚子小了，睡的踏实了，眼睛也透亮了，老刘突然想起有一段时间没测血糖了，早上特意测了一下，空腹6.5，餐后8.0，老刘很纳闷，平时空腹没低过7，怎么突然下来了？就这样隔几天他就测测血糖，这回他发现了一件非常有趣的事，他发现每次采回野菜吃的那几天血糖都非常好，最好的时候空腹5.7，餐后7.3，这让老刘意外惊喜，难道这野菜能降血糖？
老刘在网上查资料、给专家留言发照片，他发现他在老家采的野菜主要是：马齿苋和翻白草！经过专家介绍，老刘了解到这两种野菜虽然对糖尿病有一些辅助作用，但也不是什么神药！他总结了一下自己恢复这么快的原因主要是：
1、自己饮食规律了，吃的东西都是绿色食品。
2、自己弄菜园子、采野菜增加了活动量，睡眠恢复了。
3、务农生活减轻了精神压力，对疾病没有那么大的心理负担了。
4、野菜虽然不是神草，但也是起到一定作用的！
最后老刘还给我几个野菜的吃法，在这里分享给大家：
1、凉拌马齿苋：马齿苋开水焯2分钟，热油放入姜蒜少许辣椒，炒出香味，加入少许生抽、盐、胡椒粉，关火浇入焯好的马齿苋装盘。
2、马齿苋肉丝汤：瘦猪肉三两切丝，用酱油淀粉腌渍，热油炒少许蒜茸，加清水放入马齿苋煮6分熟，加入肉丝，煮熟后少许盐、鸡精调味。
3、其他做法还有马齿苋煎鸡蛋、马齿苋窝窝头、还有马齿苋包饺子！
4、至于翻白草可能大部分地区不太常见，采不到，可以去药店买来煎水喝，配合地骨龙效果更好。
6个月后，老刘带着一身轻松回到了北京，他最后说，这次经历让他喜欢上了植物，同时他也在网上找寻一些植物类的东西来吃，比如有一些糊精纤维素啊、酵母铬啊、桑叶、黄芪、翻白草等产品，现在他的血糖控制的非常好，没有出现反弹的情况，他感到很欣慰。
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