淫羊藿如何功效？

淫羊藿是一种传统的中药材，当然可以泡水喝啊，而且还可以制成相关的饮品。如果要问淫羊藿有什么功效，第一个想到的就是对于男性有缓解疲劳，强肾益气，提高精力，特别是对于男性早泄，阳痿等生殖健康问题有明显的作用。

淫羊藿的主要功效

1、用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品；治腰膝痿软，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。

2、用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，可与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。

3、祛风除湿：用于风湿及类风湿性关节炎，可与黄芪、当归、羌活、秦艽等同用。

4、降血压：用于阴阳两虚型高血压，可与仙茅、巴戟天、黄柏、知母等补阳滋阴药同用，如二仙汤。

淫羊藿的功效类似于玛卡！

玛卡最早产自南美洲，有“天然荷尔蒙发动机”，“南美洲的伟哥”等称号。主要功效是增强精力体力，抗疲劳，改善性功能，提高生育力等。

玛卡的主要功效

1、调节荷尔蒙

调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

2、抗疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

3、改善性功能，增加精子活力

玛卡中含有丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，能增强男性勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

玛卡的作用机理与如何食用

简单的说，玛卡的主要原理是通过调节人体的内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而激发欲望，增强能力。

1、泡茶

可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下。

2、干片炖汤或炖肉

可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右。

3、玛卡泡酒

玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升。

4、玛卡发酵液

直接拿玛卡煎服或者煲汤，其中的药效并不能完全发挥出来。受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分药用成分能释放到水或汤中。可以直接喝玛卡的食物发酵液，通过发酵技术更好的萃取药性成分，现在市面上就有很多，像人参玛咖饮品等，在很多网上平台都有。

5、玛卡粉泡牛奶或咖啡

每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。