中国的二胎政策一出,许多家庭都极其的开始早早的进入了备孕状态,然而其中就有很大的一批人群,是高龄的夫妇,一提到二胎,对于高龄夫妇来说,不少人都会关心到不育不孕和女性生理健康这个话题,但是男性也是有相当重要的角色的。
男性精子质量普遍都在下降中
有专家统计到一个残酷的现象,在最近的10年时间,男性的生育能力都在不断的下降,精子的单位数量标准都会低于正常值很多,从上世纪50、70年代的4000万,已经转眼下降到了2000万,精子的活力也随之下降。
然而男性又是决定着受精卵到胎儿之间时期的一环,种子的质量直接影响到下一代的健康,换句话说,年纪越大,生出畸形儿的几率也就越高了。
瞧瞧这四点建议,或许能帮助你生健康2孩
1、对自己好点,育前健康一手抓
对于精子来说,其实是相当的脆弱的,因为它们对于生存的环境要求很高,为什么这样说呢,对于男性的生育能力的下降和环境的污染、化学物品、辐射这些因素,都会直接影响到精子,甚至杀死精子。然而由于工作上的压力、久坐、自身的饮食无规律、常酗酒、熬夜等。
当然这只是常见的影响精子质量的因素,此外就是自身的一些疾病导致,例如糖尿病、高血压等,这些也是会影响精子的质量的,精子质量可是直接影响到胎儿的存活和发育的情况,包括之后胎儿的体格和智力问题。
所以说这些种种因素,直接影响了精子的问题,男性在生育之前的3-6个月,要做好育前保健,需要改掉一些不良的生活习惯,避免吸烟、饮酒、久坐、熬夜等表现出现,多参加体育锻炼,保持良好的饮食习惯。
2、不可盲目的壮阳补肾
有的高龄的男性,一度为了想更快的生二胎,就听从家人和朋友的劝阻,猛的吃一些壮阳补肾药,但是有些人的体质是补充后,精子质量反而更差,在中医上来说,是补的时机和方法不对,因为阴虚体质的人,如果老吃各种“鞭”温补,反而吃得满嘴生疮、上火;
3、养成良好的生活习惯是关键
前列腺炎困扰着不少育龄男性,其发生机制到现在都没有定论,目前对它的诊断标准也不统一。精液中有30%~40%是前列腺液,其中含微量元素锌、溶解酶等多种物质,如果有炎症,必然会影响精子的生成。当然,不是说得了前列腺炎就不能生育,但也无需过度调理前列腺炎。部分男性存在勃 起功能障碍,夫妻生活质量下降,就觉得是前列腺炎所致,花了大力气去医治。事实上,大多数广告宣传语都太过夸张,前列腺炎并不是那么难治愈,在服用药物的同时,养成良好的习惯是康复的关键。
戒烟少酒、忌食辛辣、刺激食物、避免久坐和长时间骑车、保证规律作息、锻炼身体、增强身体免疫力等,都能让前列腺疾病加速康复。
4、身体出现缺锌的情况发生
锌、硒能抗氧化、清除自由基,拮抗有害重金属,降低要害成分对精子的伤害,提高精子活力;补锌却可以很好的解决这一问题的出现,缺锌的男性可在医生指导下口服些新稀宝锌硒宝片,22年的口碑可不是盖的,它能使精子质量、性欲状况得到改善。
食物补锌也是一个重要的手段,牡蛎的锌含量很高,每100g牡蛎含锌100mg,其次是海产品、牛肉、羊排、猪肉等。动物肝脏的含锌量较高,缺锌者可适当多吃一些。
联系客服