菠菜里面有着很多的维生素,可以润肠通便,起到润肠通便的作用,增强抵抗力,对补血有一定的辅助作用,还可以促进新陈代谢,抗衰老,菠菜中含有丰富的铁,可以补血。菠菜有这么多的好处,但是在吃的时候一定要注意一个问题,就是焯水,菠菜里面有草酸成
菠菜吃法甚多,最喜欢的还是爸爸妈妈做的菠菜汤,自己家院子种的菠菜,家乡特有的土豆制成的粉条,做成汤,味道鲜美,每次都会吃上很大一碗,连菠菜和粉条一丢丢都不带剩下的。
【食材】菠菜,粉条,葱花,姜,油,酱油,盐准备好食材,菠菜和粉条适量,葱花,姜片
锅里放入水烧开,洗好的菠菜洗净切段焯水,不要焯水太久,根茎软了即可,捞出控水,剩余的水倒掉
锅里加入适量的油,爆葱花和姜片
倒入适量的水,放入粉条,将粉条煮到8分熟放入菠菜,倒入少许的酱油调味,加盐,煮熟即可。
菠菜粉条汤就好了,完美!(粉条我是从老家带来的,嘿嘿,遥远的距离还可以吃到家乡的味道,有一种幸福感)
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