练拳多年功夫不上身，你找到原因了吗！

练了多年太极拳，还没有练上身，有很多的原因造成的。

首先是方法问题，很多人被太极十年不出门所误导，十年还出不了门的方法练一辈子也出不了门。正确的方法有个三、五年已经练得很不错了，你从自己所习练的方法上找原因，看看自己练的方式方法是不是符合太极拳的原理。

如果方法没啥问题，就得从你自身找原因了。找自己本身的原因很简单，自己录一段视频，自己检查自己的毛病，只有自己看到自己的问题才能真正的改正；再就是让懂行的老师或者同道给你看问题，找到问题认真改正即可。

再一个就是年龄的问题，如果已经超过四十岁的人，尽量就从养生上努力吧，别太想着练功夫了，因为已经过了练功夫的最佳年纪。老话说：人过四十不学艺。因为最好的年龄就是十六七岁成人之后到三十岁左右的年纪，过了这个年龄，已经不适合再进行高强度的练功训练了，从养生为着重点为好。

如果方法没问题，自身练的也没问题，那就是量的积累不够，应该加大练功数量。任何功夫都是量的积累而成的，前辈们高深的功夫都是千锤百炼练出来的，没有一定量的积累是达不到效果的。你看着别人练的很轻松，那都是背后付出多少汗水换来的。

想要练出来太极功夫，就得狠抓基础训练，万丈高楼平地起，都得有扎实的基础。太极拳的基础训练，就好比盖楼时候打的地基，你想盖多高的楼，就得打多少层楼的地基。现在的爱好者以为学了几套架子就以为自己会太极拳了，那就大错特错了，所有的功夫，都必须有扎实的基本功作为支撑，基本功不扎实，想要出来高深的功夫基本上是不可能的。

总之，想要练出太极功夫，要有正确的方法、扎实的基本功、最佳的年龄段、一个认真负责的师父和自己的辛苦付出。这几点缺一不可，只有这样才能真正的练出太极功夫。