边捏耳朵边扭腰，能帮助修复受伤的腰，对腰痛、劳损、发凉都好

冬末春初，很多人的腰痛会复发，或者本来是办公室久坐一族的，腰痛也容易发生在这个季节。

今天给大家分享一个调理腰痛的方法，自己在家里就能做，非常简单。

具体的操作方法如下：

1、首先用自己的双手，沿着耳朵，捏自己的耳轮，连续捏，捏到自己感觉自己的脊柱有些发热。

2、脊柱感觉发热后，我们开始一边捏耳轮，一边往左扭动腰部，最大限度扭转后，慢慢回到原来的位置，然后又开始往右扭转身体，也是最大限度扭转后，慢慢回到原来的位置。然后再重复做。

整个转动身体的过程中，捏耳朵的动作是不能停止的，还有转动的是整个上身，双腿在转动的过程中是不能动的。坚持做5分钟。

如果有腰痛、或者劳损比较严重的，腰部发凉，做完这个动作以后，就会感觉到特别的轻松，腰部特别舒服。有些人在转动的过程中也会感觉整腰部都都非常舒服。

有些人的情况如果比较严重的，转动的时间可以加长一下，多转3-5分钟，只要坚持做，腰痛、或者劳损的情况肯定能慢慢得到缓解和修复，人的身体的修复功能是非常强大的，坚持做，受伤的腰就会慢慢修复了，修复好了，就不再痛了，需要的朋友，坚持吧！