一位粉丝给我私信:“晟哥,我长期手yin,感觉自己的精zi质量不行了,需要禁欲多久能补满精zi呢?”
回答:禁欲一般3到5天后,精zi可以在附睾内储存满。
精zi的产生到排出附睾内储存,大约需要72天左右,一般禁欲3-5天后,精zi质量是最好的。
所以在临床上如果做精液常规检查,医生一定会建议提前5-7天禁欲,不要同房,也不要手yin,尽可能地保证精ye的分泌量充足,为临床检测提供一个足量的标本。
如果要提高精ye质量,平时饮食上应该多吃一些蛋白质和锌含量丰富的食物,并注意保证规律的生活作息习惯。
尽量不要抽烟喝酒,也不要吃辛辣油腻的食物,备孕前可以做个精ye检查。
有哪些中药提高精zi质量?
1、制首乌
制首乌是常见提高精zi活力的中药,有补肾养精的作用,适用于肝肾不足、肾精虚损、气血两虚所致的无精、少精、死精过多、畸形精子zi过多、免疫性不育、精zi动力异常等。
2、熟地黄
滋阴养血益精,适用于肾阴虚损、血虚所致的少精、死精过多、畸形精zi过多、免疫性不育等,一般是水煎服或隔水炖煮,蒸,焖服用。
3、人参
人参也能帮助男人提高精zi活力,救虚生精,补脾益肺养精,适用于各种虚证以及气虚血瘀所致的无精、少精、死精过多、免疫性不育、精zi动力异常等。
4、枸杞子
有养阴补血益精的作用,适用于多种原因引起的男性不育,尤其是肾精亏损,气血两虚的无精、少精、死精过多、免疫性不育、畸形精zi过多,精zi动力异常等。
以上介绍的是提高精zi活力的中药,中药虽然具有补肾和壮阳的作用,但不能随便地乱用。
每个人体质不同,药物的使用方法和成分都不同,必须要到正规医院咨询专业的医生,在专业医生的指导,选择适合的调理方法,防止用药不当会带来严重的伤害。
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