现代人饮食普遍高油高钠加上不锻炼运动，使得高血压逐渐低龄化。高血压病人只能吃药吗?答案是否定的，高血压除了遗传及身体其他疾病引发外，主要还是与患者自身不良的生活饮食习惯有关，尤其是病从口入，日常的饮食调理也是极其重要的!
医生说过洋葱是一个好东西！洋葱炒瘦肉可治疗高血压。取洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量，洋葱切片、肉切丝，然后放油→炒肉→洋葱→调料。又美味效果又好，大家一定要试试哦！
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症。向天果对高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。纯天然辣木籽，营养价值高，每一粒果实很饱满，色泽黑，口感香甜。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同时饮水约500~600毫升(少量多次)。
黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着'要想长寿，常吃黑豆'的谚语。想要到达清洗血管的效果，吃黑豆很不错了,因为它能起到软化血管的作用。黑豆有助于改善血管栓塞程度，黑豆能降低23%人体血浆中三酰甘油酯的浓度。
温馨提示：一些高血压患者可以应用阿司匹林来进行心血管疾病的预防，但需要在专业医生的指导下进行，不能自行购买服用。因为长期服用阿司匹林有一定的出血风险，若有消化系统疾病如胃溃疡、严重肝病、出血性疾病的患者，禁用阿司匹林。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，北庭专供罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
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