张阿婆（化名）今年75岁，她的女儿发现，老人不知从何时起反应渐渐变得很慢，记忆力也大不如前，已经影响到了正常生活。接诊医生诊断发现，张阿婆有脑萎缩，并且认知量表筛查显示已经有老年痴呆了。
“其实，老人的症状在很久前就有早期表现了。”医生经与家属沟通发现，早在几年前，老人就变得和以前不一样了：不知从什么时候开始，能言善道的老人话变得很少了；原来和和气气的，现在特别容易烦躁生气。由于张阿婆一直是与子女分开居住的，大家都没有在意，等到后来察觉到有记忆障碍，已经是很久以后了。
谈起老年痴呆，大多数人的第一反应就是记忆力衰退，事实上，除了记忆障碍、精神和行为的异常、生活能力下降的典型症状之外，还有几种“非典型”症状也属于阿尔茨海默病的范畴。如有些病人最早是通过视觉症状显现出来的，主要表现就是看不清东西、找不到物品，早期即出现空间能力下降，如不会画图，不会写字，容易迷路等。还有的患者往往在病程早期就开始出现固执、淡漠等脾气个性改变，甚至出现妄想等精神症状，之后才出现记忆力下降、计算力下降、空间能力下降等典型症状。
哪些人最容易患老年痴呆症呢？
1.老年人
我们说这个病叫“老年痴呆症”，年龄越大的人发病率越高，老年女性发病率高于老年男性。
2.有痴呆家族史的人
有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。如果你的家里有长辈是老年痴呆症患者，你就要注意了！
3.三高患者
高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素，也是老年痴呆症的危险因素。
4.有精神创伤的人
有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤的人更容易患老年痴呆症。
5.吸烟、酗酒的人
研究发现，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患阿尔茨海默病的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%，而且两者之间的关联不受种族、性别、高血压、高胆固醇、心脏病、中风或体重等因素的影响。
而饮酒对老年痴呆症的影响有点儿复杂，据《科技日报》报道，一项美国研究表明：有些老年人如果适量喝一点酒可能降低他们患老年痴呆症的风险。研究人员发现，那些每周消费8瓶到14瓶酒类饮料的人比普通人患老年痴呆症的风险降低了37％。而那些每周消费超过14瓶酒类饮料的人则比正常人患老年痴呆症的风险高出了两倍。该项研究已经由美国威克森林大学提交到阿尔茨海默氏症国际会议上。
所以，烟是一定不要抽的，但是酒可以适量喝点儿，切忌过量。
6.家境贫困，文化程度低的人
大量研究证据表明，文化程度越高，痴呆的发病率越低。文盲的人中痴呆的发病率是中学以上文化程度的人的3-16倍。体力劳动者比脑力劳动者痴呆的发病率高2到3倍。
怎样预防老年痴呆症呢？
1.吃鱼
吃鱼有助于预防老年痴呆。鱼中的欧米伽-3脂肪酸已经表明可延缓疾病的进展。富含欧米伽-3 脂肪酸的鱼类有三文鱼、鳟鱼、沙丁鱼等。此外，在核桃，鸡蛋，和亚麻籽中也能找到它们。
2.晒太阳
研究发现，摄入高水平的维生素D3和吃欧米伽-3脂肪酸，可以帮助预防阿尔茨海默病。想得到更多的维生素D最简单的方法来是走到太阳下。
3.睡个好觉
一项新研究发现，适当的睡眠可能有助于保持你的大脑健康。要确保每晚你至少睡7个小时。
4.玩数独
保持大脑的活动与阿尔茨海默病的低风险之间存在关联。这些活动通常包括数独、填字游戏和短的数字游戏。
5.冥想
一项研究发现两个月的定期的冥想之后，患阿尔茨海默病的人有更好的认知测试结果。
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