不惑之年的我好像是突然间明白了许多。可能是和年龄的增长有关，也可能是经历的多了，对一些事情看得淡了，坐下来静静地想想，除了身体是自己的之外，其他好像都是身外之物，显得都不那么重要了。尤其是听见同学中有人英年早逝，有人患癌，我愈发觉得身体健康最重要。
没有健康的身体，你挣再多的财富也是零。没有健康的身体，你就没有革命的本钱，就没有照顾妻儿的能力，更没孝敬父母的能力……
去年夏天，四十多岁的大表哥突发脑溢血，县人民医院已经下达病危通知书，幸亏转院抢救及时才算保住了一命，可还是落下了残疾，至今左手左腿行动不便，生活还不能自理。患病前，大表哥是单位会计，身体强壮能吃能喝，每天应酬也多，工作得心应手，也算是个风风光光的小人物，可就是平时不注意锻炼身体。患病后判若两人，既离开了心爱的工作岗位，又成了家庭的拖累，昔日的风光也荡然无存了。现在大表哥还在积极的康复训练中，大表嫂对他不离不弃给予无微不至的照料，我和爱人工作之余偶尔也去看看他，每次看见大表嫂吃力的搀扶着大表哥，一寸一寸的蹒跚学步，我和爱人都有一种说不出来的心酸。每当这个时候我和爱人都说，一定要加强锻炼，把身体锻炼的棒棒的，才是我们最大的幸福。
今年初，我买了一辆山地自行车，上下班作为代步交通工具，双休日骑车在家周遭转转，偶尔也去比较远一点的乡镇或景点。每次骑行以后那真是酣畅淋漓，心情也无比愉悦，不知比在棋牌室吞云吐雾要爽多少倍！骑山地自行车的好处真的比开车多很多，上下班作为交通工具低碳环保，长时间骑行对颈椎腰椎大有裨益，既能强身健体又能游山玩水，何乐而不为！随着骑行时间的增加，我感觉到自己身体素质愈来愈好。说来也奇怪，运动也会上瘾，短距离的骑行已经不能满足我了，我正计划着2017年和骑友们一起来几次长距离的骑行呢。
除了周末和节假日的骑行以外，每天下午下班以后我还要到单位的健身房里锻炼一下。我们省级文明单位的健身房，配置的健身器材已经相当不错了，完全能够满足我们非专业健身者的需要。一个小时左右的锻炼足以让你全身上下倍感舒服。
春节将至，吃货们是不是早就预谋着放假了要好好胡吃海喝一回啦，可我还想提醒你，凡事要有个度，不要让你一年来辛辛苦苦减肥的成果，在短短几天假期里化为泡影哦！
总而言之，生命在于运动，要想保持健康的身体，就要管住自己的嘴迈开自己的腿。寒冬即将结束春天即将到来，在此倡议大家在新的一年里都要动起来，做个低碳乐活达人。
衷心祝愿大家新年快乐，身心健康，万事如意！
作 者 简 介
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