如果说疾病死亡、天灾人祸是人类自古至今不能制服掌控的两大顽敌的话，我想还应该追加一条，那就是失眠。
失眠之苦，无此经历之人不能体会。辗转反侧，终不成眠，眼发黑头发懵胸发胀心发疼，连续多日后，百种身体不适悉数上门。
失眠之痛，无此经历之人亦不能懂。长夜漫漫，熬红双眼，各种酸甜苦辣回忆，各种油盐酱醋生活，各种蝇营狗苟人事，各种压抑困窘痛伤，分分钟撕咬你的神经，一点一滴啮噬你的灵魂。
失眠之无奈，只有资深失眠的人才惺惺相惜。检查没有病，比病还严重。东奔西跑，求医问药，抱着一线希望终于求得一良医苦药，服下第一日，睡着三小时，窃喜；第二第三日便像减肥反弹，复归失眠。看心理医生，万不得已吃镇静类药品，既怕依赖上它，又不敢不吃，这种矛盾和心理暗示，那叫一个自我折磨呀。更有长期靠吃药维持的，十分敬仰的一个厚德博学的老先生，看到他书房竟然也放着一瓶镇静剂，问了方知，这药他吃了30年。
日出而作日落而息，这是我们人类自古遵循的自然规律，这个世界也因为昼夜分明而可爱，而神秘的造物主偏偏在这大规律上暗暗做了手脚，剥夺或窃取了一些人的睡眠，无情的把他（她）抛在终日清醒的深渊里，冰冷、孤独、痛苦、狂乱、不得安慰。按说，始终清醒是好的，众人皆睡我独醒，似乎独树一帜卓尔不群，但违背了日作夜息的客观规律，时间久了当然会出毛病。
35岁仿佛是个睡眠的分界岭。之前，我属于睡不醒的人，睡眠状态特好，早起锻炼打拼的人群里绝对找不到我。之后，睡眠状态特差，难入睡，极易醒，隔三差五失眠，身体状况自然也好不到哪去。跟好友抱怨和诉说失眠的种种不堪，一向粘着枕头就睡着的她表示不解：怎么会呢？白天工作忙碌生活疲惫，晚上不睡觉怎么行？你想多了吧，考虑事情多才会失眠的，不想就是了，实在不行就数一二三……听着她好心却又完全不着边际的唠叨，我只能报以苦笑。
谁想到，时隔多年后的今天，她突然打电话问我以前是怎么治疗的失眠，原来这个顽敌也找上了她。她说：失眠的滋味真是生不如死呀，你以前是怎么硬撑着熬过来的？我说：没办法，我用了好几年的时间，认识失眠也重新认识自己，重新认识这个世界，把失眠的焦躁抑郁转变成四大皆空的宁静平和，失眠也就不治而愈。
原来你学佛了呀？她在电话那头略带戏谑地笑了。
学佛也谈不上，我说：给你讲两个故事吧。
一个如花似玉的少女，因初恋失败而失眠抑郁，接下来时哭时笑精神分裂，家人含泪把她送进了精神病院。经过半年治疗，她逐渐恢复正常，并重新复习参加高考，金榜题名后开始了新的生活，现在是一家报社编辑，有疼她爱她的丈夫，有优秀阳光的儿子，一家人和和美美生活幸福。
一个中年男子，因给儿子买房结婚欠了外债，一生顺遂未经历过挫折的他感觉到了压力，开始忧愁这笔债务何时能还，逐渐落下了失眠的毛病，虽求医问药终不见好。后来，因为一些生活琐事刺激，他突然在一个清晨把自己关在屋里，拿刀抹了脖子，撇下妻子儿女，与世诀别，永远酣睡。
同样是失眠抑郁，为何有的人获得了新生，有的人却走向了极端？我常常想，失眠原本是件小事，问题是你和你的亲友怎么对待这件事。人生于世，不可能独立存在，总要与社会他人关联，遭遇挫折失败在所难免，疾病祸患是否光顾并不由我们决定，由此而引发失眠也属正常，就像天冷了容易感冒熬夜了容易上火一样，明白了这个道理，也许对自己的失眠就不那么慌张恐惧了。兵来将挡，水来土囤，认识本质调整心态，以不变应万变，或许才是应对失眠的上策。
也许是晚熟，我的35岁，是一个认识自己又怀疑否定自己，认识世界又怀疑否定世界的年龄，一方面觉得为人处世经验尚可阅历颇丰，一方面又发现人心不古社会险恶；平息了血气方刚挥斥方遒的激情和痴狂，也失去了不惧失败从头再来的勇气和信心；知道工作只是饭碗依然难逃来自饭碗的压力和烦恼；左手握右手的婚姻足够稳定也足够倦怠；孩子叛逆老人乖戾；处理人际关系看似轻车熟路实则如履薄冰……貌似没有一样烦心事是因我而起，但其中任意一样就足以让一个敏感细腻的人忧心忡忡。
经历了断续失眠、连续失眠和严重失眠后，我意识到了问题的严重性。怎么办？我不想一直吃安眠药，更不想去精神病院，翻来覆去的夜里，想了一百种办法，却一百种执行无效。最后，索性随它去，不就是一个觉吗？不睡也罢。披衣起床，打开电脑，读书写字，心里用阿Q精神劝勉自己，别人16小时清醒，我24小时，这大把时间难道不是上帝格外的馈赠吗？不是正好可以用来学习、思考和感悟，从而明辨生命是非拓宽生命疆域吗？
久而久之，这样的心理暗示积极有效，虽依旧失眠少睡，却少了焦躁多了平和。在黑暗的夜里，居然能以一种波澜不惊的心态听雨打芭蕉，听夏野蛙鸣，听秋虫吟唱，听雪落无声。于无声处听惊雷。也是在万籁俱寂的夜里，细细琢磨人事感悟生命，忽然心底一片光明，无数莲花悄然绽放。好的状态滋生好的文字，好的文字颐养好的心神。白天喧嚣浮躁的尘世如烟遁去，一个澄澈清明的世界浮现心灵。时光无涯而人生苦短，爱恨情愁都是白驹过隙。寄身尘世，实在需要一颗出尘的心，方能放下包袱，遨游万象，超脱人生现实的痛苦之上。
就这样，当你平静地接受和面对失眠后，它反倒失了淫威，节节败退，直到死亡。它死了，我活了。不，我本就活着，只是活的更淡泊更明白了。
这才知道，总能酣然入梦是上天眷顾赐你的福分，若不巧没这个福分，那你一定不要紧张抑郁，要学会在失眠中酣睡，学会与一地鸡毛还不肯认输的心握手言和，这才是一个人情商的成熟，才是生命最大的成长。
作 者 简 介
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