hi，晚上好
这里是心灵的深夜食堂
每周一篇精神粮食
用温暖的声音读给你听
每周五与你相约晚安电台
本期电台DJ：Rachel
As I began to love myself
当我开始爱自己
As I began to love myself
I refused to go on living in the past
and worry about the future.
Now, I only live for the moment,
where EVERYTHING is happening.
Today I live each day, day by day,
and I call it
'PERFECTION'.
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』
As I began to love myself
I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick.
But as I connected it to my heart,
my mind became a valuable ally.
Today I call this connection
Wisdom of the heart
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』
相信有非常多的小伙伴都想要提升自己的口语能力，那如果能养成一个朗诵英文美文，朗读英文诗歌的这种习惯呢，对自己的口语提升将是会有很大的帮助哦， 比如我们这首诗里面，他的内容集既接地气又富有哲理，相信你只要多多拿来朗诵，那么你的口语就会不知不觉的提高了，比如呢，诗里说的： living in the past and worry about the future.沉溺于过去或者为不断的为未知的明天而担忧，是不是我们生活中也常常会不自觉的犯这样的毛病呢，所以在读诗的同时我们也可以这样提醒自己：We should live for the moment,我们应该活在当下哦。
而诗歌里面写的：Wisdom of the heart新的智慧，也是我们应该有的一中力量，也是我们经常会看外在一切不顺眼的，我们很像改变这个，改变那个，觉得一切都跟我们作对，当有这种情绪升起的时候，其实最根源的原因是我们对自己不接纳，我们无法真真去接纳这个不完美的自己，才把这个情绪转移到对外界的不满上，就像张德芬在书里说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己，当你可以接纳自己的这种总总不足与渺小的时候呢，你也许就会发现世界就会变得很宽广哦。
所以呢，小伙伴们一起加油吧。让我们一起去更好的修炼自己，提升自己，去慢慢培养自己的Wisdom of the heart心灵的智慧。相信呢，就像卓别林先生诗里说的那样子：As I began to love myself。当我们真正开始爱自己的时候呢，也许就是这样的智慧养成的一个很好的开端哦 。
最后分享的是一首非常好听的一首歌《I really like you》我真的非常的喜欢你
当我开始真正爱自己
我不再继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑
现在我只活在一切正在发生的当下
都说想要爱别人
先学好爱自己
只有自己强大了
才能保护自己最爱的人
你是否也一样想呢？
马上就要过年了
在新的一年打算如何爱自己呢？
欢迎在下方留言来告诉我们哦~
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