文 /一只柠檬精 图/网络（侵删） 编辑/阿文 美编 / 戴汶均 产品 / 王红清 客服 / 古和敏《女刊瘦美人》编辑部
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《极限挑战》是一档励志体验类真人秀节目，去年第五季是由迪丽热巴、黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅、岳云鹏共同参与录制。
虽然现在这个阵容还是挺好看，但是说实话，作为一个忠实粉丝，我还是最怀念曾经的极限男人帮六只！
每一期，几兄弟欢脱的不行，总是让我笑得上气不接下气
金钟罩铁布衫？哈哈哈哈哈我光是听到这词儿就想笑
2020年《极限挑战》也在录制中了，可路透照中，我们可以看到MC大换血！
王迅、邓伦、雷佳音、郭京飞、岳云鹏、贾乃亮。如今的综艺节目真是越做越没味道！
其他路透照中，也看见了张艺兴和迪丽热巴。
黄磊确认了不参与第六季录制，小狐狸长大了，老狐狸终于还是离开了~
就在大家都在叹息气氛担当罗志祥不在了的时候，罗志祥也跳出来官宣了！
总算是给了我些许期待！
罗志祥，一个长在了我笑点上的男人。一个把某音当做朋友圈更新的爱豆。
（朱碧石正式出道！）
真真的完全没有偶像包袱。算下来，《极限挑战》应该就是他放飞自我的地方吧！
妈妈耶！我简直太喜欢他了！（不好意思我的手激动了一下）
小猪这么有趣的灵魂，你不爱？
谁能想到再有趣的灵魂也需要一副好皮囊呀！你能想到罗志祥也需要减肥？
这脸敢不敢再圆点？（还我帅气小猪）
于是....保持身材还是得安排上啊！
放纵自己发福了的罗志祥竟然是通过戒糖来减肥！
吃糖，会让人发胖？
既然糖（碳水化合物）释放的热量比脂肪少，为什么糖更容易发胖？
简单地来说：碳水化合物可以被直接吸收 而脂肪得分解。所以碳水化合物更容易发胖！
碳水类型：
简单碳水化合物-俗称单糖。最简化的形式为葡萄糖（glucose）。食物中的单糖有蔗糖（白砂糖），果糖（水果中），和乳糖（乳制品中）。不是全部的单糖都是对人体有害的，水果和乳制品中自然产生的糖分对人体有益，乳制品有钙，水果中有维生素和矿物质，适量摄入对人体有益。WHO建议限制蔗糖的摄入量，控制在每天总摄入能量的百分之10以下。摄入过多会引起血糖的波动，让人饿的更快吃得更多还可能变得更懒。血糖波动大->血糖大幅度升高->胰岛素增加->脂肪储存的效率增加-胰岛素分泌过多->消化后血糖大幅度降低->感到无力需要补充能量->继续吃->长胖，这是个恶性循环。长期高糖饮食还会增加患二型糖尿病的风险。
复杂碳水化合物-多糖。如各种全麦米和豆类。含有大量维生素矿物质和膳食纤维。问题在于目前我们摄入的复杂碳水化合物除蔬菜类外大部分都被精加工了（面粉和大米）。身体对于这种碳水的反应跟对简单碳水的差不多。
这也就是为什么越来越多人通过戒糖来减肥的原因了！
今日互动：
新一季的《极限挑战》你期待吗？有趣的灵魂和好看的皮囊你更想要哪个呢？
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