蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。
常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。
那您知道蜂蜜在什么时候用最好吗？不同的时间喝蜂蜜水，功效可大不同！
早上喝完温开水半小时后
饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。
方法：早起喝完温开水，再喝蜂蜜水
早上起来第一杯水应当饮用一杯约100~120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。
至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。
疲劳时
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
因此，熬夜后最好能喝杯蜂蜜水！
午后下午茶时
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，是能量消耗最大最疲劳的时候，也是下午工作感到疲劳的时候，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
方法：下午茶时间，喝一杯蜂蜜水，还可以将蜂蜜与牛奶、酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
感冒时
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，在感冒时喝可以缓解喉咙痛。
方法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
皮肤差时
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。蜂蜜中还含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。
用法：将牛奶、蜂蜜和面粉调均，当面膜使用。
每天喝一杯蜂蜜水，皮肤也会越来越好。
喝酒时
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有助于缓解酒后不适。
用法：饮酒前吃几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
此外，服用蜂蜜时还有一些禁忌，需要您注意！还有购买蜂蜜时也需要您仔细甄别，有些蜂蜜根本不存在！
服用蜂蜜的禁忌
1、晚上睡觉前不宜喝蜂蜜水
晚上宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。
这是因为晚上睡前喝白开水，是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会腐蚀牙齿。
2、蜂蜜每天的摄入量不可超过100ml
蜂蜜含有的果糖较高，食用时不宜过量。
3、蜂蜜别用开水冲泡
不要用开水来冲泡蜂蜜，而应当用温水，用开水冲泡会损失很多营养物质。
4、蜂蜜别用金属器具装
最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。
十五种不存在的蜂蜜
1、益母草蜂蜜：益母草花只有在特殊年份才能打蜜，一般情况下只够蜜蜂自己消耗；
2、桂花蜂蜜：桂花没有蜜腺，商家所称的桂花蜜有可能是“野生桂花蜜”，是从柃木（俗称山桂花、野桂花）的花朵中采取的，但是柃木是稀有中草药，不太可能大批量生产，市场上大多是用花蕾浸泡的；
3、玫瑰花蜂蜜：没有蜜腺；
4、金银花蜂蜜：金银花的花冠长且细，蜜蜂的嘴很短，很难采到蜜。市场上的金银花蜜，是用金银花花蕾浸泡的；
5、葡萄蜂蜜：葡萄只有花粉，没有花蜜；
6、苹果花蜂蜜：一般的花一次能出几十斤蜜，苹果花只能出三四斤，确实达不到商品蜜的产量；
7、梨花蜂蜜：梨花的流蜜量极少，都不足以形成商品蜜。市场上的梨花蜜是用梨花粉加其他蜂蜜调制而成的；
8、玄参花蜂蜜：一般在自然情况下采不到蜜；
9、荷花蜂蜜：荷花不产蜜，只产花粉，市场上的荷花蜜是用荷花粉加其他蜂蜜调制而成的；
10、菊花蜂蜜：菊花是蜜蜂的辅助蜜源植物，仅够蜜蜂的食粮，是不可能取到大量蜂蜜的；
11、桃花蜂蜜：桃花盛开时的气温对于蜂蜜来说无法存活，并且桃花只有花粉没有蜜，因此市场上的桃花蜜是在真蜜或假蜜中添加了桃花提取物调制而成的；
12、松花蜂蜜：松树流的蜜，蜜蜂采食后不消化，容易得大肚子病而死，蜂农是不会让蜜蜂去采的；
13、芦荟蜂蜜：芦荟开花非常少见，市场上的芦荟蜜是用芦荟花粉加其他蜂蜜调制而成的；
14、雪莲蜂蜜：雪莲花生长在高寒山地，蜂蜜根本不可能在雪莲上采蜜；
15、银杏蜂蜜：银杏花本身是没有蜜的，市场上的银杏蜜是在真蜜或假蜜中添加了银杏提取物。
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