男人腰部肾部的保养基本类似女人脸蛋皮肤的保养,稍有不慎,带来的不良影响非常之大。虽说很多男性朋友可能年龄不大,但也要开始用心调养了。
经常见到很多男性朋友早早的就肾虚了,本来30多岁、40多岁正是“一枝花”的时候,结果却是“精、气、神”都因为肾虚而大打折扣,并且,在身体上出现了很多“难言之隐”。比如说以下6个身体信号,如果你也是如此,就要小心,你的肾是不是已经很虚了!
肾虚症状1:早生白发、脱发
男人肾虚了,身体血液中的精元就会减少,而身体的毛发都是由血液精元所滋养,所以早生白发和脱发也就在所难免。
肾虚症状2:听力下降
肾与人的听力有很大的关联,肾虚的男人听力会出现衰退,这是一个很典型的信号。
肾虚症状3:记忆衰退
祖国中医早已发现“肾主髓”,而这个“髓”也包括脑髓,肾虚的男人大脑得不到滋养,也会出现记忆早早衰退的影响,甚至会影响正常的工作。
肾虚症状4:腰酸背疼
“肾为腰之府”,也就是说只有肾强健了,腰部才能得到支撑;相反,如果肾虚了,我们的腰一定也会缺少支撑,腰酸背疼就见怪不怪了。
肾虚症状5:性功能障碍
其实,这一点不用我说,很多朋友也都知道,肾对于男人的生殖能力起到了决定性的作用,肾虚的男人出现阳痿、早泄、不育症的情况还是非常常见的。
肾虚症状6:尿频、不固
小便增多,特别是夜尿频多也是肾虚的典型症状,这是因为肾有固捏的功能。可是肾虚了,这种功能减弱了,尿就会多,甚至会出现尿失禁的现象。
当然,除了以上6个典型的肾虚信号外,肾虚的男人还有牙齿松动、腿软等情况出现,所以,男人千万不要忽视肾虚的症状,应该及时的把虚补回来。
那么改善肾虚,我有一个食疗偏方送给大家,每周使用1、2次,补肾补气,功效还是非常不错的。
偏方材料:
牛尾骨500克、干黄花菜100克、海带200克、葱1段、姜3片,盐适量。
偏方做法:
1、牛尾骨洗净,汆烫后冲洗备用;干黄花菜泡发后洗净沥干;海带结洗净;
2、砂锅中加适量清水,放入所有材料以及葱段、姜片,大火煮开转小火煮3小时;
3、出锅前加盐调味即可享用。
偏方功效:
1、食用黄花菜对大便带血、小便不通、失眠等症状有缓解疗效,可作为病后或产后的调补品,还具有健脑抗衰、健胃消食的功效;
2、牛尾外面有一层筋膜,肉里布满脂肪和筋质,使之更加松软和滑嫩,常食牛尾具有补气、养血、强筋骨等功效,是男性补身保养的主要食材之一。
作者介绍:王晶,国家二级公共营养师,BTV生活频道营养嘉宾,本文出自她所著的《一碗好汤,煲养全家》一书!
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