男人吃的好，青春永不老！三道青春不老家常菜，你吃过了吗？

俗话说，男靠吃，女靠睡。男人吃的好，青春永不老。对于男人而言，山珍海味没有用，一些家常小菜却是助力男人青春不老的法宝。

1、蒲公英煎鸡蛋

做法：把蒲公英摘洗干净，用淡盐水浸泡20分钟左右捞出沥干水分。取蒲公英适量切碎放入盆中。加入三个鸡蛋，少许盐、花椒面。顺一个方向搅拌均匀。热锅放入猪油，油热倒入搅拌好的蒲公英鸡蛋，中火把一面煎黄。然后翻面继续把另一面煎黄。待两面煎好后用锅铲把鸡蛋戳成小块，翻炒数下即可。

对于男人来说，最重要的可能就是肾了，肾出了毛病就等于天塌下来了。然而，久坐憋尿、饮食过咸、喝水太少等不良生活习惯使很多男人都有不同程度的肾炎，这个时候，就需要蒲公英来帮忙了！

蒲公英有很好的消炎作用，被称作“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对多种致病菌都有抑制作用，对肾炎同样有缓解治疗作用，除了吃这道蒲公英煎鸡蛋外，每天用3-5g蒲公英根泡水代茶饮也可有效防治男性肾炎的发生。

2、金瓜子油拌菜

做法：将菠菜、胡萝卜、黄瓜、生菜等喜欢的蔬菜，洗净撕碎或切块，加5-10ml金瓜子油和其他佐料，凉拌即可。

研究发现，男人三十岁以后，开始出现前列腺问题，前列腺增生、肥大和前列腺炎。这些问题常常引起尿频尿急，排尿不畅等。严重的还会影响生育。在我国，民间有用金瓜子油来治疗前列腺问题的传统。它对预防前列腺增生，改善尿频尿急、排尿困难，排尿不畅等问题效果很好。

菠菜、胡萝卜、黄瓜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。

3、韭菜炒小河虾

做法：将小河虾剪去尖嘴，用淡盐水浸泡10分钟，再反复冲洗干净滤干水份。韭菜清洗干净，切寸断备用。将生姜切末。炒锅中放油加热，小火爆香生姜末。下入小河虾小火煸至变红色，加入胡椒粉、酱油继续翻炒。最后下韭菜加盐快速翻炒即可。

韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“起阳草”，可以补肾温阳。小河虾具有养血固精，化瘀解毒，益气滋阳，通络止痛，开胃化痰的功效。

这两者搭配营养丰富，口味鲜美，有抗衰老，补肾益阳、补钙的功效。将这两者搭配味道非常的不错，即营养又下饭。