总是耳鸣使人心烦气躁，给你妙法让你耳根清净

耳鸣为耳科疾病中常见症状，患者自觉耳内或头部有声音，但其环境中并无相应的声源，而且越是安静，感觉鸣音越大。耳鸣音常为单一的声音，如蝉鸣声、汽锅声、蒸汽机声、铃声、振动声等,有时也可为较复杂的声音。声音可以是间歇性，也可能为持续性，响度不一。一些响度较高的持续性耳鸣常常令人寝食难安。

引起耳鸣的原因较多，各种耳病均可发生耳鸣，如咽鼓管阻塞、鼓室积液、耳硬化症；内耳疾病更易引起此病，如声损伤、梅尼埃病。此外，高血压、低血压、贫血、白血病神经官能症、耳毒药物等均可引起耳鸣。中医学认为耳鸣多为暴怒、惊恐胆肝风火上逆，以至少阳经气闭阻所致，成因有外感风邪，壅渴清窍，或肾气虚弱，精气不能上达于耳而成。

【有效穴位】

经穴与经外奇穴：百会、耳门、听宫、翳风、角孙、风池、天柱、太阳、四神聪、百劳、安眠等。

头穴：晕听区、强壮区、感觉区。

面穴：首面穴、肾穴、肝穴。

耳穴：肾、肝、三焦。

【按摩手法】

1、按压头顶的百会50次，力度稍重，以有胀痛感为宜。

2、按揉耳门、听宫、翳风、角孙各200次，点揉时应有明显的胀痛感.

3、按揉太阳、四神聪、百劳、完骨、安眠各50～100次，力度轻缓平稳.

4、按揉首面穴、肝穴、肾穴各150～200次，力度适中.

5、用拇指直推晕听区、感觉区、强壮区各200次，力度轻缓柔和。

6、用双手拇指从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部，做3遍。

7、指揉耳部肾3分钟，频率为每分钟75次，力度适中。

8、棒推耳部肝3分钟，频率为每分钟90次，力度要轻缓柔和。

9、棒点耳部三焦3分钟，频率为每分钟120次，力度以轻柔为主。

【生活注意】

1、改善生活环境，避免噪声，节制性生活。

2、稳定情绪，防止暴怒、心情不舒畅。

3、平时不要过度饮酒、不吃寒凉食物，注意劳逸结合。

4、配合药物治疗则疗效更好。

5、禁止挖耳，保持耳道清洁。