还把道家养生停留在什么修道修仙这种无聊又玄学的境界?
想象中的修道:一帮道士在读经???
那在一定程度下,你就错过了很多简单实用的养生方式咯。
庄子---逍遥游
老子思想以柔曲为上,以和静为美。这些都是女性的特征,也都是传统中国女人的美德。在养生中占据重要地位的道家,究竟有些什么好的养生小妙招能让现代女性借鉴学习的呢?
这次小编为大家整理了些许,可以供大家学习参考哦~~~
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。
在道家的经络养生中,足太阳膀胱经,它是身体中最大的一条排毒通道,起到排除毒素。排毒的重要性,对于女性朋友来说是很重要的。
膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,许多瑜伽上的动作,也能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经。
两腿绷直,俯腰两手摸地,也可刺激膀胱经
向后仰身弯腰
女性驻颜法:
夹鼻——梳顶——拉耳
1.夹鼻:
功效:七窍通畅,气血流通,平衡机体,给大脑加压,能预防感冒,清醒头脑,治疗鼻炎等鼻部疾病。
2.梳顶:
功效:可以使百脉调和,改善头部末梢血液循环和大脑供血,活跃大脑生理功能,消除疲劳,同时可以乌发,防止头发脱落。
3.拉耳:
功效:可以增强听力,治疗耳鸣和中耳炎。(导引法是我国古代医学中的一种主要治疗方法。从保健意义上看,它可以锻炼身体,增强体质,保持朝气,焕发精神。
对症位置:大肠
常常的按摩鼻翼两边,有利于大肠的健康,可改进便秘或者拉肚子的状况。
2.外眼角的足少阳胆经
对症位置:胆囊、双目
常按摩外眼角的足少阳胆经,不只有利于胆囊的健康,还有利于双眼的健康,可以明目!
3.肩窝的手少阳三焦经
对症位置:全身体液循环
用力的按摩肩窝的手少阳三焦经处,可以增强免疫力,且刺激大脑皮层,改进头痛,对减轻耳鸣目痛等状况也有极好作用。
4.曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经
对症位置:小肠
常按摩曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经,可以推进肠胃消化,推进养分吸收,改进肌肤光泽,贫血的女性朋友也可以恰当的进行按摩,优点良多!
5.小指顶级的手少阴心经
对症位置:心脏
按摩小指指尖可以减轻胸闷心慌等状况,也可以减轻晕车晕船等晕动症。
6.拇指顶级的手太阴肺经
对症位置:肺
按摩大拇指指尖可以保证呼吸系统健康,女人朋友常常的按压此经脉,还可以改进脸部光泽,消除疲惫等作用!
7.臀横纹基地的足太阳膀胱经
对症位置:膀胱
常按摩臀横纹基地的足太阳膀胱经,有利于膀胱的健康,可改进脸部斑驳,可改进肌肤过敏等状况!
8.大腿根部的足厥阴肝经
对症位置:肝脏
常按摩大腿根部的足厥阴肝经直到穴道发热,有利于肝脏健康,可以推进肝脏造血功用和排毒功用,对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的作用。
9.足背横纹基地的足阳明胃经
对症位置:内分泌
常按摩足背横纹基地的足阳明胃经,可调整内分泌,改进面色,医治胃口减退消化不良等等。
10.脚底基地的足少阴肾经
对症位置:睡眠
常按摩脚底基地的足少阴肾经,可减轻疲惫,有效改善睡觉质量,用曲折的食指关节挤压2分钟摆布,也可改进面色,减轻脸部浮肿!
联系客服