还把道家养生停留在什么修道修仙这种无聊又玄学的境界？
想象中的修道：一帮道士在读经？？？
那在一定程度下，你就错过了很多简单实用的养生方式咯。
庄子---逍遥游
老子思想以柔曲为上，以和静为美。这些都是女性的特征，也都是传统中国女人的美德。在养生中占据重要地位的道家，究竟有些什么好的养生小妙招能让现代女性借鉴学习的呢？
这次小编为大家整理了些许，可以供大家学习参考哦~~~
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
在道家的经络养生中，足太阳膀胱经，它是身体中最大的一条排毒通道，起到排除毒素。排毒的重要性，对于女性朋友来说是很重要的。
膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，许多瑜伽上的动作，也能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经。
两腿绷直，俯腰两手摸地，也可刺激膀胱经
向后仰身弯腰
女性驻颜法：
夹鼻——梳顶——拉耳
1.夹鼻：
功效：七窍通畅，气血流通，平衡机体，给大脑加压，能预防感冒，清醒头脑，治疗鼻炎等鼻部疾病。
2.梳顶：
功效：可以使百脉调和，改善头部末梢血液循环和大脑供血，活跃大脑生理功能，消除疲劳，同时可以乌发，防止头发脱落。
3.拉耳：
功效：可以增强听力，治疗耳鸣和中耳炎。(导引法是我国古代医学中的一种主要治疗方法。从保健意义上看，它可以锻炼身体，增强体质，保持朝气，焕发精神。
对症位置：大肠
常常的按摩鼻翼两边，有利于大肠的健康，可改进便秘或者拉肚子的状况。
2.外眼角的足少阳胆经
对症位置：胆囊、双目
常按摩外眼角的足少阳胆经，不只有利于胆囊的健康，还有利于双眼的健康，可以明目!
3.肩窝的手少阳三焦经
对症位置：全身体液循环
用力的按摩肩窝的手少阳三焦经处，可以增强免疫力，且刺激大脑皮层，改进头痛，对减轻耳鸣目痛等状况也有极好作用。
4.曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经
对症位置：小肠
常按摩曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经，可以推进肠胃消化，推进养分吸收，改进肌肤光泽，贫血的女性朋友也可以恰当的进行按摩，优点良多!
5.小指顶级的手少阴心经
对症位置：心脏
按摩小指指尖可以减轻胸闷心慌等状况，也可以减轻晕车晕船等晕动症。
6.拇指顶级的手太阴肺经
对症位置：肺
按摩大拇指指尖可以保证呼吸系统健康，女人朋友常常的按压此经脉，还可以改进脸部光泽，消除疲惫等作用!
7.臀横纹基地的足太阳膀胱经
对症位置：膀胱
常按摩臀横纹基地的足太阳膀胱经，有利于膀胱的健康，可改进脸部斑驳，可改进肌肤过敏等状况!
8.大腿根部的足厥阴肝经
对症位置：肝脏
常按摩大腿根部的足厥阴肝经直到穴道发热，有利于肝脏健康，可以推进肝脏造血功用和排毒功用，对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的作用。
9.足背横纹基地的足阳明胃经
对症位置：内分泌
常按摩足背横纹基地的足阳明胃经，可调整内分泌，改进面色，医治胃口减退消化不良等等。
10.脚底基地的足少阴肾经
对症位置：睡眠
常按摩脚底基地的足少阴肾经，可减轻疲惫，有效改善睡觉质量，用曲折的食指关节挤压2分钟摆布，也可改进面色，减轻脸部浮肿!
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