煮它别剥皮，功效堪比宝！

很多人都有一个看似很健康的习惯，就是吃东西之前都喜欢把皮剥掉，其中，小编就有很多的这种“健康习惯”吃苹果梨必须削皮，吃葡萄必须一颗一颗剥皮后再吃。所以有时候太懒就不吃了。而下面这些食物，煮的时候最好别剥皮，不然真的很浪费。

水煮玉米，只需要把玉米切头，在冷水中浸泡半小时后，再下水煮，一定不要把玉米的外衣剥开，等煮熟之后再剥皮，刷点淡盐水，玉米会更好吃。而且还可以排肠毒，降低血液中的胆固醇，还可以利尿消肿。

水煮香蕉皮，只需要用大火把香蕉皮煮熟就可以，这样吃可以治疗因为上火导致的牙疼，还可以治疗手脚干裂和皮肤瘙痒。前者是加入冰糖口服，后两者是外敷，治疗效果非常好。

水煮梨，煮熟后加入冰糖食用即可，可以治疗慢性咽炎，缓解高血压症和保护肝脏。

水煮桔皮，桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，饮用。水煮桔皮可以缓解口臭，化痰止咳，治疗便秘。

水煮毛豆，现在这个时节正是吃水煮毛豆的大好季节，水煮毛豆是下酒好菜，另外还可以防治动脉硬化，有助于安神助消化，缓解疲劳乏力。