夏季的特点
夏季,是指我国农历的立夏到立秋这一段时间,即农历4月、5月、6月,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。
“黄梅天”当防霉
从立夏开始,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气,此季节里咱们得做好充足的防雷防湿工作;紧接着的小满节气,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫“小满”。小满有“大落大满,小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思,雨水越充沛,将来越是大丰收。在江南一带,气温平均22℃左右,最高气温可达35℃以上。小满节气中气温明显增高,雨量增多,下雨后,气温会急剧下降,此刻适当的添加衣服,谨防着凉受风而患感冒需引起重视;随后的芒种时节,我国长江中下游地区进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,所以,又叫“黄梅天”,此刻健脾化湿尤为重要;夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。
夏季养生,养心为主
从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要注意顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,咱们得着眼于一个“长”字;小暑时天气已经很热,但还没到最热的时候,所以叫“小暑”。小暑时,很多地区的平均气温已经接近30℃,暴雨很多,东南沿海地区台风较多。
气温炎热,人容易感到心烦不安,疲倦乏力,五脏主时,夏季以心为主,因此,此时养生咱们应平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则;大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现40℃的高温天气。大暑节气气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气热者往往难以承受,中暑是你我此刻不可小视的疾病。
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