如果你处于糖尿病前期,如果你的家人患有糖尿病,那些一只脚已经迈过糖尿病门槛的人,接下来你的生活方式直接决定了你是走进门?还是走出门外!
研究证明,糖尿病是可以预防、可以控制的,如果你是被糖尿病盯上的人,一定不能疏忽大意,更别听之任之,你真的需要重视起来,因为这关乎未来的生活质量,现在你必须漂漂亮亮地打一场身体保卫战。
如果你已经迈入糖尿病这扇大门,我觉得你也不必沮丧,我们可以把这件坏事儿变成好事儿,你血糖高了是身体向你发出的信号,提醒你反思过去,鞭策你调整自己的生活方式,重视饮食管理、多运动,能站着的时候就别坐着,宅在家里别老躺着,总之让自己动起来,生命在于运动,这样长期坚持下来,血糖就能控制住了,我们还可以有高品质的生活质量。
不管是年事已高的,年少的,怀胎十月的,还是三十而立、四十不惑的,都可以学习这个远离或者战胜糖尿病的法宝——“三五”防糖法,从本质上认知到饮食、运动,到心理调节,再到必要适当的用药,都涵盖全了。
这时有人会问这件独特的防糖法在哪里?就装在下图这本书中,有了它,控制血糖不再是难题。
为什么敢说直接推荐“三五”防糖法控制血糖?
1.因为这是“三五”防糖法创始人、协和医院专家向红丁教授 ,结合其多年的临床经验、研究成果告诉您的科学靠谱的防糖控糖法!(向教授是谁这里就不赘述了,随便查一下就知道他多么厉害!)
2.书中向教授全面解读了糖尿病预防及治疗方法,条理清晰,通俗易懂,老少皆宜!
3.这本书中还按照糖尿病患者所需营养,推荐宜吃食物和食谱,让“糖友们”控糖也能大饱口福!
4.本书涵盖安全有效的运动规划,既保证了效果和身体健康,又不会运动过量 !
5.专家制定了5项标准,详细介绍了达标注意事项,让患者远离糖尿病并发症,过得好,过得长,过的更有质量 。
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