四种食物不宜带皮吃 ：
     一是红薯。红薯营养丰富、但属碱性。皮含碱更多, 吃多会烧心。且黑斑皮会是黑斑病菌感染。
      二是荸荠。荸荠皮不易洗净,会含姜片虫等寄生虫。
      三是银杏。银杏果皮中含有白果酸等有毒物质, 会损害中枢神经。
      四是土豆。土豆皮中茄碱含量高, 会积蓄体内引起胃肠道不适等!