夫妻间要坦诚相对及时沟通

 

作为一对夫妻，以一种公开、坦诚的方式向对方倾诉你的诤要、痛苦、渴望及内心所有感受是非常重要的。夫妻之间开诚布公的沟通，使你们能够更加深入地了解对方，而不至于引发攻击与冷漠回避。

然而，有太多的夫妇不能够坦诚相对，交流自己的感情，相反地，他们选择了彼此分离，或者采取其他的不能有效地解决问题的沟通方式。

有时候向配偶表达你的要求与渴望并不是一件容易的事情。有些人并不能辨认出自己的感觉与需要；另一些人则想当然地认为，如果他们的配偶真正爱他们的话，那么，即使自己没有告诉他们，他们也应该知道自己的需要。这种期望对于婚姻关系是一种苛求，因为将自己的需要与渴望深藏在心中，只会加深你内心孤独的痛苦。这只会使你加大赌注的成本，在你愤怒的情感之下，将你的配偶置于对你内心需要的不停的猜测之中。同时，你的反应也会让你的配偶陷入沮丧的回避，因为无论他们付出什么，都不能令你满足。

如果你是婚姻战争中的回避者，那么，与你的配偶公开而坦诚地分享你的感受和需要是非常重要的。即使这是一种冒险，你也应该尝试着抚慰你的配偶。有时候，能够坦然地面对自己的情感也非常重要，你应该诚恳地对配偶说：“当你生气地批评我的时候，我不知道如何与你亲近，不知道如何安慰你。”用这种方式，你才能够更加诚实地允许自己关怀怀对方。

如果你是婚姻战争的发起者，那么你应该学会如何表达自己的心情，而不是让愤怒占据自己或是批评对方。跨越你的的愤怒与苛刻的言辞，寻找你内心中更加温柔的空间。在那里，倾听内心心的呼唤把你的渴望与恐惧告诉对方，告诉配偶你需要对方的陪伴与抚慰。这样的交流不会引发你的愤怒与失望。从而，你们两个都能够亲近彼此内心中温柔的领地。

不要不敢承认自己有时候并不知道该如何做。勇敢地对配偶说：“我一直都很在乎你，但是我不知道如何表达，我也不知道该怎么做。”坦白同时也是向对方心声发出的邀请，配偶就会告诉你，需要你为他（她）做些什么。通过这种方式，你们避开了硝烟的战火与攻击防卫，留给彼此的只有诚恳与温暖。