站桩真的需要意念吗？下篇

站桩不是这些年才发明的，不过并未追溯到创始人是谁。但是，这并不影响站桩的魅力，站桩肯定不是傻站，更不是罚站。反而是享受，否则不会有如此神奇效果。至于某些人讲“松“+时间等于站桩，这就如同把中医视为小窍门一样。

方法得当，站桩锻炼必然会出现一系列身心变化，尤其脏腑的变化，值得爱好者潜心求之，其趣、其理、妙无穷也！

意念又称精神诱导或精神假借，因此在站桩之前必须熟知，此乃常识，切勿盲目。因精神形成的过程有其严格的法则。不能有先后或内外秩序，而是一步到位。初期肯定会有顾此失彼，随着用心深入自然而解，照顾周身各处皆自然细致。

在精神假借众多内容方面，会有初学者质疑不成立或怎么可能照顾的过来。不但精神假借要切实，还要把精神假借间的错综领会于心。众多精神假借叙述起来十分繁琐，（因以前文章有所涉猎意念细节，此处不再赘述）。若用大脑演示，显然不成立。实际锻炼后就会发现身心神奇现象频繁出现，这就是精神假借的不可思议之处。

所谓不成立，因世人的思维建立在具象思维的基础上，再者世人学习途径皆为填鸭子式。

例如，每天早晨坐公交车上班，这是世人大都会经历的事情。大多数公交车都有售票员，但凡乘客报完哪站下，售票员看纸片者皆是新来的。有的公交车线路很长，记下这么多站点，所需精力可想而知。若用大脑推演会难倒很多人，在售票员眼里，这是必须完成的任务，而且所需未必很久。这种迫于精神的压力，跟站桩方面的精神假借有类似之处。

身体无我，是建立精神假借不可或缺的重要因素，没有身体的无我就没有精神假借促使身体改变的主因，也就是实与虚的一种交换所产生的变化，这也符合一阴一阳谓之道。

精神假借跟身体结合致密加以锻炼，才能明白为啥前辈讲习练拳学要“形松意紧”。

具备精神假借的要素，身体反而不会累，而且有一种心里很舒畅的感觉，就好像忙完紧迫任务坐下来休息一会的心情，又如被一部精彩大片吸引而忘却时间，此过程开始尚浅，也就十几分钟。精神假借深入，一个小时甚至更久，都不会有罚站的压力，反而锻炼后精神饱满，反之为戕生。