心理调节 防治“星期天抑郁症”

“一到星期天，整个人就情绪低落，坐立不安，什么事都干不好，像变了个人一样。”受这种烦恼困扰的马小姐近日向心理专家求助。记者昨日了解到，目前，部分都市白领有着和马小姐类似的困扰，医学上将之称为“星期天抑郁症”。

　　马小姐在一家私企做销售工作，她告诉记者，今年公司定下了很高的销售目标，她的任务很重，几乎每个工作日都在加班，“本来到了双休日终于可以休息一下，可是从上个月开始，每个周日都休息不好，一想到第二天又要回到繁重的工作里去，心里就像猫抓一样，做什么都没兴致了。”

　　“这种症状源于工作压力，患者需要学会自我调节，释放压力。”武汉市心理医院抑郁障碍治疗中心主任王继中介绍，生活节奏快、工作压力大的都市白领是抑郁症的高发人群，且这种情况并不少见。他建议马小姐心态放宽，多与家人朋友沟通，双休日根据自己的喜好安排一些娱乐放松的活动，转移注意力，如果出现失眠、狂躁等症状影响到正常生活和工作，应尽快接受心理辅导和治疗。