苦橙叶精油：治疗忧郁的摇篮曲

被称为「Petitgrain」的苦橙叶，带有「小颗」的涵义，因为过去的苦橙叶精油是从初熟的小果实所萃取的，但由于需要取用大量的果实、使得产量不足供给，后来便改用叶子部位来提炼精油。

大部分苦橙叶精油的产地来自巴拉圭、义大利，带有淡淡的柑橘香与些许的苦味，化学分子近似橙花，虽然苦橙叶的镇定效果比起橙花来得较微弱，但它依旧非常适合忧郁症患者长期使用，而且苦橙叶的价格也是大部分的人较能负担的，所以又被称之为「穷人的橙花」。

当觉得孤独、低落，尤其是长期感到无力疲惫，苦橙叶可以帮助改善忧郁的情绪，它就像是一位话少但具有洞察力的朋友，不会对你指指点点，而是安静地陪伴你，总是知道你需要的是什么。

如果有失眠的困扰，而无法入眠的主因来自于寂寞、沮丧，苦橙叶具有很好的缓和疗效，它的镇定效果，能帮助放松肌肉，重新调整呼吸的节奏，使你不再过度忧虑与紧张。

多数的人都喜欢苦橙叶的气味，它也适合与大多的精油调和，如果是长期的忧郁症患者，就可以将苦橙叶与其他具抗忧郁疗效的柑橘类精油混合使用。

在晨间的沐浴，可以将苦橙叶与迷迭香调和使用，能够转换心情，在冬季阳光还未完全露面时，给予我们一种充满希望的开始；入夜后的泡澡，则可以将苦橙叶与薰衣草、乳香调和，镇定情绪帮助入睡。

除了情绪上显著的助益，苦橙叶也能调节皮肤的油脂，有助减少粉刺痘痘，可以在洗面乳中加入苦橙叶精油，作为平日的保养，油性的头皮在使用与苦橙叶调和的洗发乳后也能有效改善。

苦橙叶虽不如橙花般闪亮耀眼，可是它的低调沉稳，更适合个性内敛的人，些苦又微甜的气息，给我们安适的陪伴感，像一首舒服好听的轻音乐，也是忧郁情绪的坚实摇篮，摇着摇着，伴着我们安心睡去。