秋冬最常见的皮肤问题,莫过于干燥!脸干、嘴唇干、手干、身体干……空气湿度低,好像整个人被放进了干燥剂的盒子中,水分都被吸干了,尤其是北方暖气的房间,妥妥的烘干模式,而干燥很多时候又会同时伴随痕痒、泛红、脱屑等症状,原本用着保湿的乳液面霜也好像不太hold得住场面了,难道又要换产品了?不不不,先来试试给你的护肤品加点“油”吧~!
健康的皮肤角质层中,当含水量大约在10%~20%时,皮肤会呈现出光滑有弹性的状态,当皮肤的含水量下降到10%以下时,就会造成皮肤干燥,相反,如果皮肤中含有太多的水分特别是泡澡或淋浴太久时, 也会破坏皮肤表面的保护层,最后造成皮肤刺激和干燥,皮肤的免疫功能也会受到损害。
从生理学的角度来看,我们肉眼所见能用手触及到的是皮肤的角质层,它是死亡的角质细胞,角质层对皮肤具有保护的作用,在正常状况下角质层每天会逐渐剥落,皮肤底层也会制造新的细胞取代剥落的角质细胞。
在角质细胞之间含有很重要的物质,它们有一个很形象也很直观的名称,叫细胞间脂质,这些物质可以保持皮肤结构的完整使皮肤光滑平整,并且维持皮肤免疫功能的正常。如果把皮肤角质细胞看做是砖块,而这些细胞间脂质就是水泥, 它们将砖块紧紧地抓在一起,形成一堵密不透风的城墙,防止外界的刺激物入侵,也防止内部的水分散失,维持皮肤的稳定。
这些细胞间质的成分有氨基酸、神经酰胺、透明质酸、胆固醇、脂肪酸、甘油三酸酯、磷脂、尿素、亚麻酸、氨基葡聚糖、甘油、粘多糖、吡咯烷酮羟酸钠等等。
这些维持细胞健康柔软的重要物质是容易因为环境因素(紫外线、环境污染、干燥的气候)或化学品特别是(去脂力强的清洁品、高浓度酒精和其它刺激性成分)而流失。而细胞间质的流失受损是皮肤一年四季都干燥的内在原因。给皮肤补充水分是很容易实现的,一次简单的清水洗脸,或者10分钟的纯露面膜,都能使角质层细胞水分充盈,但要达到好的保湿效果,一定要着重补充细胞间质,否则一切的补水工作都是治标不治本。
如果你一年四季中,只有在秋冬季节皮肤才会有明显的干燥感,那么皮肤保湿的重点可以抓住补充油脂这个要点。因为随着季节的转变,气温降低,皮肤本身分泌油脂的能力在下降,尤其在温度低于15℃以下,皮肤的“供油系统”几乎会处于罢工状态,皮肤表层缺乏油脂膜的保护,就会出现肤异常干燥的情况。日常护肤品中虽然大多都添加了油脂,但在面对每个人不同肤质,不同环境的挑战,这些少量添加的油脂是不足以弥补自身油脂分泌降低的缺失。
虽然植物油大致的成分组成都是差不多的,但这些成分比例的多寡,以及一些特殊的脂肪伴随物质,决定了每款植物油的特性与功效,无论是外用还是内服,或多或少都有不同的效用,但从护肤的角度上看来说,油脂都可以使皮肤光滑、滋润、富有弹性,也可以使干燥的皮肤和硬化的角质层再水合,使角质层恢复柔软和弹性。
如果你感觉入冬之后皮肤明显干燥了,而目前使用的护肤品保湿力又不足,这时可以试试在一些本身含油的产品中再加入一些植物油,能有效提高护肤品的滋润度和保湿度。
使用乳液或面霜时,在每次用量(大概1g)中加入1~2滴基础油,调和均匀轻柔按摩脸部吸收,涂抹后不但不泛油光,而且滋润度会有明显的提升。专业的基底乳霜可以容纳6%以下的外加成分,例如精油和基础油。精油专用的无香基础乳霜,还可以加入1%~2%的精油,5%的基础油,以提高护肤效果。
推荐精油:(干燥)玫瑰、茉莉、花梨木、檀香、玫瑰草、岩兰草、胡萝卜籽、乳香,安息香。
推荐基础油:角鲨烷油、酪梨油、玫瑰果油、月见草油、荷荷巴油、澳洲坚果油。
头发和头皮的健康,与个人的健康与营养有密切的关系,所以你会发现,即使是常年使用一样的护发品,但一旦到了换季或者身体、情绪状况不佳的时候,头皮也会更容易油腻,痕痒,压力大、作息不良也是导致暂时性脱发的直接原因,所以想要一头健康亮丽的头发,除了选择合适的洗发水外,日常饮食营养的均衡以及健康的作息习惯,保持情绪平和开朗也很重要。
头部皮肤因为平日缺少护理,一旦使用去脂力强的洗发水,会比脸皮更容易干燥,头发上的皮脂可以让头发看起来柔顺有光泽,如果头皮失去皮脂的保护,头皮干燥就会出现烦人的头屑和痕痒的情况,而且组成头发的死亡细胞就会很容易脱落,造成头发分岔、干枯和无生气。但头皮又是很特殊的部位,不能像脸部皮肤那样每天涂抹护肤品,那么我们可以在晚上沐浴后,在发根部位涂抹上植物油,如果发丝也有干燥受损的情况,也能顺带抹上发丝,之后用干毛巾包裹上,美美睡上一觉,早上起来洗头。有严重头屑,痕痒或者脱发等情况,还可以加入合适的精油帮助调理,浓度在3%~5%即可。一个星期大概2~3次头皮护理就能有效改善头皮问题。
推荐精油:(头屑)柠檬香茅、茶树;(脱发)雪松、迷迭香、快乐鼠尾草;(日常保养)真正薰衣草,天竺葵,依兰,玫瑰草。
推荐基础油:荷荷巴油,澳洲坚果油,椰子油,橄榄油,芝麻油.
手部护理植物油对于手部和脚部皮肤皲裂具有深层修护和保湿效果,是矿物油和合成脂无法媲美的。睡前用温水泡手和脚3~5分钟,加速血液循环,让四肢末端温热,软化表皮角质层,擦干水分后马上抹上手霜或植物油,再带上手套穿上袜子过夜。第二天起来原本皲裂的皮肤会得到很好的修复。
推荐精油:安息香,广藿香,榄香脂,没药,乳香,岩玫瑰,白松香。
推荐基础油:乳木果脂/乳木果油,大麻籽油、酪梨油、荷荷巴油。
避免身体皮肤干燥,要注意3个要点:沐浴的水温不能太高,冬季控制在40℃以下;淋浴和泡澡的时间不要太长,10~15分钟足以;沐浴后趁皮肤还湿润要马上抹上身体乳。如果等皮肤水分完全干透再抹乳霜,保湿效果会差很多。市面上很多身体乳为了追求不粘腻的肤感,质地都比较轻薄,但往往保湿持久度都强差人意,这时不妨在身体乳中加入一些基础油混合使用,能维持皮肤一整晚的滋润。
推荐基础油:荷荷巴油,乳木果油(液体状)。
如果你没有用身体乳的习惯,或者懒癌末期,痒死都懒得抹身体乳,那么不妨试试无香沐浴露+玫瑰草精油这个组合。
玫瑰草精油擅长调理干性皮肤,能平衡皮肤的水油,提高皮肤含水量,而且本身有很好的抑菌效果,能抑制多种导致皮肤痕痒感染的细菌微生物。玫瑰草精油价格非常亲民,便宜好用,在每次用量的无香沐浴露中(约15~20ml)加入3滴玫瑰草精油,正常沐浴,能有效改善皮肤干痒的情况。
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