现代社会中，我们被裹挟在信息洪流中，匆匆向前，却从来没有停下来仔细想想，这真的是你想要的生活吗？
我们迷茫、焦虑、混乱、痛苦，时常觉得生活处于失控的状态。
你不是也经常觉得，别人的生活都是光鲜亮丽的，而你，却总是处于低谷？
其实，抛开天生的背景条件和智力等方面来说，你跟他们的最大的区别，就只在于三个字：意志力。
意志力这几年在心理学界被疯狂研究，正是因为切中现在大部分年轻人的痛点，关于意志力的文章在网上热度一直居高不下，所以当《意志力》这本书横空出世的时候，引起十分热烈的反响。
但今天我想推荐的是另外一本，《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》。
这本书是心理咨询师高太爷写的，他一直都专注于意志力等底层能力的研究，如果说《意志力》提供理论支撑，那高太爷的这本《意志力红利》，则是妥妥的底层逻辑和方法论。
因为光有理论是远远不够的，怎么把意志力充分应用到生活当中，去提高人们的心智水平，利用意志力带给我们的红利去改善生活条件，这个问题的研究在目前来说，还是任重而道远的。
过去，我们总是到处摸索，花费大量的金钱、时间和精力去网上学习相关的课程，但其实，这只会让你更加焦虑。
但现在，我们有了《意志力红利》这本书，着重于意志力的底层逻辑，集结了最热门的16套小工具，构建了一套系统的意志力工具体系，让你可以随时查阅。
当你真的了解了意志力的所有底层逻辑，你会发现，市面上的关于意志力的碎片化课程，和你被碎片化信息，击打的毫无招架之力的时候，他可以帮你从里面毫无压力的脱身。
这样，诸如空有上进心、自控力极差、没有什么都不想做只想躺着玩手机、拖延症晚期等等，这些标签会不自觉地离你而去。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，人总是在跟自己天生的惰性对抗，但有没有更便捷的方式呢？《意志力红利》这本书告诉你，有！
说到这里，可能还是没有说清楚意志力红利到底是什么意思。
其实，人总共只有3种不同的心理活动，分别是知--认知过程，情--情绪（情感）过程，以及意志过程，这三个过程组成了我们所有的心理活动，如果我们拥有处理好这三个过程的能力，我们就更容易成功。随着心理学漫长而曲折的发展，人们从里面总结了三个衡量这三个过程的指标，分别是情商、智商和意商，意商这个词是一个新词，但是基于已经有“意志力”这个概念，所以没有必要独创，还是直接用“意志力”来表示即可。
智商是与生俱来的，所以在意志力这个概念还没有出来之前，人们一直致力于追求提高情商，以为这样就能获得更大的成功。
但随着心理学及现代社会的慢慢发展，人们发现，意志力才对一个人的成功，发挥着更核心更关键的作用。
以前对意志力的理解相当的片面，认为只要足够自律，就一定可以获得成功，但其实，让意志力更强大的过程，并不需要如苦行僧般的鞭策自己。
现在不都流行无痛成长，那么这本书，可以让你从艰辛支撑、持续内耗的建立意志力的痛苦中，完美的过度到愉悦又高效的生活，如果你能通过这本书成功的过度到意志力的高阶阶段，那你就不仅可以享受意志力带来的红利，还可以让生活更加积极、主动、高效。
只要基于长期主义，不断的将《意志力红利》这本书中的观点在生活中予以践行，相信你的生活不改变都难。
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