尼古丁的“劲敌”公布，不是猪血，敞开吃，排尼古丁，肺一天天见好

肺的作用就是为我们提供呼吸，空气越干净我们身体就更健康。但是肺部是一个娇弱器官，它容易被我们所处的环境所伤害，特别是有常年吸烟的习惯，肺部中会积累尼古丁，从而造成肺部疾病。

如今，肺病越来越高发，并发率和病死率只增不减，这都归功于烟民的数量逐年增加有关。每天吸烟数量超过10支的人患肺病的概率为20%，吸烟数量超过20支的人为35%，数量超过20支以上为45%，烟民基本成为了肺病的高发人群。

吸烟时产生的尼古丁，烟焦油等有害物进入气管后会引起呼吸道纤毛脱落，直接进入肺气泡后会引起气泡破损。并且尼古丁会熏化肺部引起肺部纤维化，肺部颜色有红润转为黑色。常年作用下，肺部组织就会慢慢产生病变，引起肺气肿，肺结核或肺癌。

【除了尼古丁危害之外，以下2种气体也是伤肺祸根：】

1、雾霾
我国每年的冬天，春天都是雾霾的高发季节，雾霾出现时会带来灰蒙蒙的白雾，并且雾中有大量的灰尘沙土。当人们进行呼吸时就会呼入大量的有害物，肺部气泡会逐渐被这些可见性颗粒刺破，从而引起肺气肿或呼吸道疾病。

2、油烟气味
雾霾进行炒菜或者是油炸食物时，会冒出浓浓的白烟，这种白烟中含有各种调味料气味和苯比稀物质。当肺部免疫力下降后仍然长期吸入，那么苯比稀等致癌物就会引起肺部病变，造成肺病出现。

【肺部有问题， 以下症状会告诉你，看看你占了几个？】

1、干咳多，咳痰带有血丝；
2、易感冒，鼻孔干燥，鼻头黑；
3、头发无油枯燥，掉发多易断；

4、肺活量差，一动就喘气；
5、胸口发闷，缺氧，胸口痛；
6、鼻头黑，嘴唇变深色，鼻尖出汗；

7、手指尖鼓起，指甲月牙变黑；
8、凌晨易失眠，晨起咳嗽剧烈；
9、肩膀痛，身体疲倦乏力，面色差；

【那么肺不好，还会导致哪些危害出现呢？】

1、肺不好，身体抵抗能力会降低
当一个人会不好的情况下，就会感觉到全身乏力和呼吸急促，而且身体免疫力也会下降，这种情况下更容易受到外邪入侵，很容易引发多种呼吸道疾病。

2、肺不好，皮肤会变干燥
虽然肺部和皮肤好像没有直接的关联，但是我们的人体是需要通过肺部的宣发和肃降的，这样才能够让气血津液能够畅通全身，当肺不好的情况下，那么就会影响到肌肤的健康状况，会经常出现皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤问题。

3、肺不好，排便更不顺利
很多人认为便秘是肠胃因素引起的，其实肺不好有可能是肺部毒素过多，这样也是会影响排便功能，会导致肠道功能受损而出现排便不畅的现象，最后就会形成反反复复的便秘。

春夏是个注意养肺的好季节，特别是长期抽烟的人，应该多注意养肺，日常可能吃些清肺润喉，止咳的食材。

【呼吸科主任：肺部喜欢一种“水”，不是蜂蜜水，你若爱喝，肺毒冲走，干干净净】

中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。

自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。

追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法

老中医的养肺方

在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：

取胖大海、罗汉果、菊花、甘草、橘皮、大麦、决明子、蒲公英、火麻仁、薄荷、枇杷叶、桔梗、百合、鱼腥草、芦根等13种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！

罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳、增强免疫力。
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
鱼腥草：用于肺痈，痰热壅滞，咳吐脓血，以及百日咳等。

为方便大家，制成了现成的罗汉胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。