腹股沟拉伤
症状：
一级拉伤：行走腹股沟附近感到不适；运动或活动后不适感更更强烈；轻微浮肿和内收肌紧张。（一周左右康复）
二级拉伤：腹沟股附近中等至剧烈疼痛；变向时有痛感；腹股沟附近存在明显浮肿及淤青和肌紧张；可能出现跛行或影响步态。（3—6周康复）
三级拉伤：在拉伤过程中立即出现剧烈疼痛；24h后出现严重肿胀及淤青；肌肉痉挛及严重影响步态。（2—3个月康复，可能需要接受手术）
拉伤原因：
1.在运动过程中反复拉伸、收缩、加速、减速的过程中产生的肌肉损失（跑步或踢腿，变向）
2.没有充分的热身，或突然加大运动量
3.骨盆运动性较差，在运动中受到冲击无法稳定导致。
4.内收肌紧张或内收肌无力。
运动康复：
1.损伤后24—48h内RICE处理
2.标准抗炎处理。
3.轻手法处理或淋巴循环手法处理
4.力量强化训练：腿—骨盆区域相关肌肉
5.拉伸训练及相关关节的活动度训练
6.矫正训练：腿—骨盆稳定控制训练和本题感谢动作模式训练。