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发表于2012-07-22 16:39:291楼
夏日远离油烟---炎炎夏日入厨房可真是一件苦差事,做一些简易又有营养的孕妇餐或是夏季的快手菜.
白米1杯 清水适量 广式腊肠1根半 胡萝卜1/3根 青豆3两 水发香菇4朵 芝麻香油少许 盐1/2小匙 鸡粉1/4小匙 黑胡椒粉可选
做法
1、将香菇用温水浸泡半小时至变软,切成细丁状。将青豆洗净备用,将胡萝卜切成细丁状;广式腊肠切成细丁状;白米洗净备用
2、.取一宽口的电饭锅,按下“煮饭键”加入少许的芝麻香油,放入香菇丁及腊肠丁,加上锅盖让其干煎约2分钟(使腊肠中的油脂煎出少许)
3、然后再放入青豆,胡萝卜丁,盐、鸡粉、翻炒均匀
4、再放入洗净的大米,用锅铲将饭菜拌匀
5、加入适量的清水,水量以刚没过菜饭即可。按下“煮饭键”盖上锅盖,等到电锅跳至“保温键”后再焖约5分钟即可。将煮好的饭再拌匀即可食用。(喜欢黑胡椒粉的可加入少许拌匀更香)
小贴士:
1.做好菜饭的关键是煮饭的水要放的适当,水太少会导致米不熟,或是太干硬。水太多会显的太软烂,通常要熟悉您常用的电饭锅,煮到软硬适度,要放多少的水量才好。
2.这道菜饭除了可以用腊肠也可以用腊肉来煮,注意都要切成小颗粒而且不要太肥,过多的油脂吃起来会腻.
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