有句话说“人与血管同寿“。这是因为当人的动脉硬化发生堵塞时，人体的重要器官也会相应发生梗塞坏死，自然人的生命也就走到了重点。而高血压正严重危害着我们的血管健康，它会加重全身小动脉硬化，使心脑肾等重要器官发生缺血缺氧甚至功能受损，形成血管出血、血栓，还有可能形成动脉瘤，一旦血压发生骤升，血管瘤会发生不良事件。
血脉通畅则血压正常 则人长寿
血压持续升高是会直接影响寿命的长短的。当升高至140/90毫米汞柱，寿命短四年;当升高至150/100毫米汞柱，寿命短九年;当升高至160/110毫米汞柱，寿命短十七年。
中医认为高血压的病位在于血和脉，关键病机在于气血逆乱和脉道不畅，心主血脉，血压形成的基础正是心、血、脉三位一体。如果血脉通畅，则血压正常，反之则不正常。
那么，中医有哪些方法能够帮助很好地管理血压，有利于心脑血管的健康，利于人的长寿呢?
这项中医运动最有利于血管健康
最好的方法就是锻炼。
通过锻炼可以在体内把人体里好的胆固醇——高密度脂蛋白升高。高密度脂蛋白可以把血管壁里坏的胆固醇转运出来，所以就可以预防动脉硬化。这就是为什么那些经常做运动的人看起来更年轻的原因，这就是运动的抗衰老作用的一大体现。
而中医上的八段锦就很适合延缓血管衰老。既锻炼脊柱，又练了关节，起码走起路来也精神多了，不会关节僵硬，不会驼背，不会头晕眼花，这点就是调节作用。
另外，八段锦对体内的脏火的调节。气血运行通畅，不会停留在里面，那就等于是提高了高密度脂蛋白，把坏的胆固醇从血管里面转运出来。
运动就是达到了这个作用，所以人变得年轻了。“人变得年轻其实就是血管变得年轻，血管年轻就不会发生动脉硬化，不会发生动脉硬化，就不会有斑块掉落，堵到脑里面，堵到心脏里面，所以说，八段锦有这样的好处。”邹教授这样说道。
（以上图片均来自网络）
